生气、抑郁会致心脏病 怎样预防心绞痛发生

心绞痛是一种比较常见的心血管疾病之一，导致心绞痛出现的原因有很多，气温的变化不定、剧烈的运动、不良的生活习惯等等都是其中之一。但你知道，有学者研究调查发现，经常生气、抑郁等情绪不稳定也是会增加心脏病患病风险的！这究竟是怎么一回事？一起看看吧。

生气、抑郁会增心脏病风险

刊登在最新一期《美国心脏病学院杂志》上的两项研究显示，爱生气、常怀有敌意、严重抑郁的人，患心脏病的风险增加。

其中一项研究对6.3万名女护士进行了为期12年的随访，结果发现，患重度抑郁的女性发生心源性猝死的风险，是未患该病女性的两倍。另一项研究汇总了1983年-2006年，来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚的44项研究，结果显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%。而爱发火或常对人怀有敌意的心脏病患者，比其他心脏病患者发生较差预后的可能性增加了24%。

通过调查研究，研究者认为，抑郁、愤怒、焦虑、压力与心脏病密切相关。研究人员确信，上述问题同高血压、吸烟、高胆固醇一样，都是心脏病的危险因素。因此，我们都应该意识到这个问题，经常对别人怀有敌意、爱发火以及精神抑郁，都对健康不利。

上述研究还显示，抗抑郁药的使用和心源性猝死之间也可能存在联系。一些抗抑郁药，如三环类抗抑郁药，的确会引起心律失常。是抑郁本身，还是抗抑郁药引起的心脏危险，目前尚无定论。

怎样预防心绞痛的发生

1、保持良好的情绪

在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。

2、气候变化时要当心

在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，心绞痛病人会感到明显的不适。

3、作息规则，劳逸结合

过度的劳累容易导致心绞痛，防止过度脑力紧张和重体力劳动，保证足够的睡眠时间。初发或发作突然变为频繁而加重者，预防心绞痛应在安静的环境中进行短期休息和疗养。

4、健康饮食生活

限制富含动物脂肪与胆固醇的食物，如避免饮食过度油腻、少吃动物内脏等；避免一餐过饱；吸烟可引起及加重冠心病，导致心绞痛，应坚决戒烟、限酒。

5、治疗合并疾病

高血压、感染、贫血及甲状腺功能亢进、便秘等疾病都能增加心脏负担而使心绞痛加重，应予积极治疗。纠正低血压、休克；各种心律失常可诱发或加重心绞痛，需尽量设法纠正；积极治疗糖尿病、高血脂，从病因上防止发生冠心病。