血管为什么一年比一年堵？怎样才能有效清血管

我们说起血管，最关心的就是血管堵塞了。有些人常常担忧血管“用久了”会慢慢堵塞，其实这个担心也是有道理的。假如把血管比作水管，使用的时间长了，水管内会堆积污垢，缩小通水量。慢慢阻碍供水。同理，我们的血管是要使用一辈子的，而血管中的“污垢”则是指代胆固醇、甘油三酯，此类物质在血管璧上慢慢增多，导致血液流动受阻，容易引起心脑血管病、脑血栓、高血压等疾病。如果没有采取措施，我们的血管一年比一年堵，那可就不太利于我们的身体健康。所以，平时还是要多关注一下自己的血管健康

血管塞不塞，早期身体会出现这4个征兆：

1、脚部：脚是人体离心脏最远的部位，输送血液的“路程”最漫长。所以血管有问题，脚部最先有感觉，如果自己的脚部怕冷，走路有点远容易疲劳酸痛且摸不到足部脉搏，可能是发生了轻度的动脉堵塞。

2、左手冰冷右手正常：这个被很形象的形容为“冰火掌”，如果你的左手提重物时，劳累感加重，严重还会出现晕眩、视线模糊，很大可能是血管闭塞导致，如果左右上肢的血压值差距太大，就会出现一边冷一边不会的现象。有这个表现说明血管的闭塞已经比较严重。

3、走路异常：平时走路很正常，偶有发生轻微的跛脚、拖鞋走的情况，多因脑血管堵塞，引起四肢的神经功能造成。

4、容易呼吸急促、气喘：早期的血管堵塞会出现爱深呼吸、头晕等症状。有严重时还会伴有四肢抽搐、意识不清。过后清醒没有不适，医学上称为昏厥。

血管堵塞很危险，小堵容易诱发中风，高血压等疾病，而严重的堵塞会直接导致脑血栓、脑梗塞或直接猝死。所以在平时，清理血管很重要！日常生活中如何清理血管呢？

1、吃番茄防血管老化：因为番茄所含的维生素A、维生素C的比例合适，多吃能增强小血管功能，起到预防血管老化的作用。番茄还含有类黄酮，能有效的降低毛细血管的通透性和防治破裂。

2、需要多运动：通过运动可以很好的锻炼血管，能帮助提高血管运输血液的能力，减少血管的病变，是血管更年轻。如果懒得出门的人可以试试室内瑜伽，也是一个能促进全身血液循环、提高身体免疫力的好方法。

3、常吃青椒：青椒富含维生素、镁、钾等元素，多食用可以起到保护血管的作用。

4、心态要好：经常性的精神紧张，情绪大起大落，都有可能引起血管的痉挛、血压上升。血液变稠，继而影响正常的血液循环，引起血栓形成或血管破裂。所以要保持良好的心态，特别是老年人更要稳定情绪。