动脉硬化与体温低有关 动脉硬化预防才是关键

随着年纪的增长，身体机能开始退化，给肝脏的供血每年都以1%左右的速度递减。随着年纪越来越大，肝脏也会缩小功能减弱。所以老年人群体冬季特别要注意保暖工作，以免天气冷体温低，造成血管堵塞，动脉硬化的情况出现。

体温低会造成动脉硬化？

动脉硬化是随著年龄的增长而出现的血管疾病，人体一旦遇上体温下降，受了凉或者寒凉的东西吃多了，体内的胆固醇等脂质遇到冷凝结、沉淀，就会堆积在血管壁上，使血管壁增厚，使血管管腔变小，造成血管堵塞，形成动脉硬化。

动脉硬化的主要因素是因为三高造成的，而三高又是因为不良的生活习惯造成的。把不好的生活习惯改过来，相信对提前预防动脉硬化有很大的帮助。

动脉硬化提前预防才是关键

1、多做运动

运动有利于增加血管的弹性，能够有效分解脂肪，降低血压，还能减肥。

2、口味不要太重

高脂肪、高钠盐、高胆固醇、高糖等食品切勿摄入过多，尤其是胆固醇太高的食物，是直接引发心脑血管疾病的元凶。平时应适当吃点海带、苹果、牛奶、豆类等，有利于降低胆固醇。

3、戒烟酒

香烟中的尼古丁会破坏血管内皮，同时加快心跳心率，刺激血压升高。喝酒少喝为妙，大量酗酒者不仅易得肝硬化，还会破坏血管，严重者会引发酒精中毒，进而造成心梗、脑梗塞等危及事件。

适当的减压也很重要

现代人生活节奏快，生活压力都比较大。当压力增大的时候，人的肾上腺素分泌就会增加，就有可能会伤害到动脉血管内壁，所以说要预防动脉硬化，适当的减压也是非常重要的。同时生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。