高血压有什么症状？高血压如何进行自我调节

高血压是困扰很多人的一种心血管疾病。它不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们正常的工作、学习和生活。因此对于高血压的治疗和预防是至关重要的。那么高血压有什么症状呢？患有高血压的患者应该怎么进行自我调节呢？

高血压有什么症状？

1、阵发性眩晕。高血压的主要表现是头晕眼花。头晕眼花，是因为长期的血压升高，而导致血管的弹性变差、管壁变硬、血液的粘度增加，都会影响血液的正常的畅通。长此以往，患者始终得不到充足的血氧供应，从而会引发眩晕的症状。

2、肢体麻木。肢体麻木是因为患者气血亏虚，或者血液受阻所导致。高血压患者因为动脉硬化或者血管壁变硬等原因，会引起患者肢体的局部的供血不够，从而损伤患者的脑血管。导致血管发生意外，从而出现肢体的麻木。

3、胸闷不舒畅。这种现象是因为高血压的患者的心脏，因为受到高血压这一病症的影响而发生了功能性的变化。如果长期性的血压升高，总有一天会让患者的心脏，发生堵塞和缺血的情况。长此以往，就会出现胸闷气短、呼吸困难等症状。

4、注意力无法集中，记忆力减退。高血压患者的表现通常为注意力非常容易分散，记忆力减退。很难记起近期的事情，但是却对过去的事情，记忆犹新。

高血压患者要如何进行自我调节？

第一，高血压患者要正确的对待疾病，主动的配合治疗。高血压患者虽然是一个需要长期治疗的疾病，但是并不是像癌症一样的不治之症。只要坚持，合理的长期有效的治疗，血压完全可以控制在正常范围之内，减少并发症的产生。因此患者应当树立信心，积极主动地配合治疗，遵循医生的嘱咐，定期的检查。

第二、高血压患者应当保持心情愉快，避免刺激。一些不开心的情绪会增加体内的激素的分泌，促使身体发生收缩，从而使血压发生波动。一个轻松愉悦的心情，对稳定血压有非常大的作用。因此高血压病人应当尽量的避免负面的情绪或刺激，一旦遇到这些负面性的情绪，应当学会，正确的处理。

因此患有高血压之后，要有一个积极乐观、愉快的心情。这样不仅对治疗高血压有很大的帮助，还会让我们的生活变得更加轻松和有趣。