冠心病患者可以运动吗？ 冠心病可以吃哪些食物

对于冠心病患者来说除了进行必要的药物治疗之外，在平时还要进行适当的运动来增强免疫力，能够减轻冠心病的病情。但是由于冠心病患者容易心律失常，所以不能随便的进行运动，在日常的一些运动也要特别的注意，以免发生意外。那么冠心病患者在平时运动要注意什么？

冠心病患者运动要注意什么？

1、注意避免高峰期。冠心病患者如果要运动的话要安排在下午或者晚上。由于早上6点到9点是冠心病发作的高峰期，患者在经过一夜的睡眠后，血管的血液变的浓稠，血流速度过慢，如果这时候运动就会刺激血管，使浓稠的血液加速流通，就会诱发冠心病的发作。

2、注意避免吃饱后运动。吃饱后运动也是冠心病患者要注意的，据调查，有很多的心脑血管病的突发都是在餐后发作的。由于胃肠道的血管及其丰富，在吃饱后，由于消化和吸收的需要，心脏就必须输出大量的血液供给肠胃，就增加了心脏的负担。如果这时候运动就会导致血管收缩，就会引发冠心病。

3、运动后注意不能洗澡。运动后由于浑身是汗，很多人喜欢洗个热水澡，但对于冠心病患者来说运动后马上洗澡会使血管扩张，容易诱发冠心病发作。一般在运动后要休息半个小时才可以洗澡。

冠心病患者可以多吃哪些食物呢？

一、杏仁。杏仁可以预防血小板凝结。据研究发现，即使只有每周吃一次杏仁，也能降低心脏病的风险。

二、薏仁。薏仁属于水溶性纤维，它可以降低胆固醇，病情加速肝脏运作排出胆固醇。

三、黑芝麻。黑芝麻有防止血管硬化功效。它所含的不饱和脂肪酸可以维持血管弹性，预防动脉硬化。

四、菠菜。菠菜富含叶酸，它预防心脑血管疾病的效果不比其它营养补充剂。

五、蘑菇。蘑菇含有大量的微量元素硒，它可以用于心脑血管疾病，预防冠心病的发生。

六、芹菜。多吃芹菜可以控制血压，而且芹菜里面所含的芹菜碱有保护心血管的功能。

七、洋葱。洋葱有降低胆固醇的作用，能让血液中的脂肪减少，有益于心脏的健康。

冠心病主要是由于动脉硬化和血流不畅导致的，因此冠心病患者可以从日常饮食来调理，并且通过适当的运动来控制冠心病。相信只要长期坚持适当的运动，是可以很好稳定病情不会恶化的。