老年低血压要注意哪些事项？如何预防老年低血压

老年人随着年龄的增长，身体多个器官功能开始衰退，而且身体素质和免疫力也会变得低下，一些身体瘦弱的老年人很容易化低血压疾病。低血压的出现会对病人的身体造成相当大的危害，因为低血压很容易诱发中风和脑瘫等并发症，所以老年人出现了低血压应该及时做好防范措施，要坚持用药治疗，而且要注意饮食调养。

那么老年人低血压到底要注意哪些事项呢？

病因治疗：体质虚弱的老年人应该加强营养，在平时要多吃补血养血的食物，可以多喝乌鸡炖红枣汤，这样能够起到补血益气的作用。因药物引起的低血压，就应该停用，或者调警用药的剂量，如果高血压药病人服用了降压药后，出现了血压下降过快的时候，就应该改用温和的降压药或者停止服用降压药。对于体位性低血压病人来说，注意久蹲的时候起身不能够太快。

适当加强锻炼。像平时要保持生活有规律，不能够过度疲劳，而且要保持良好的心态，应该适当的参加户外体育锻炼，能增强体质，可以改善神经和血管的调节功能，能够加速全身的血液循环和新陈代谢。老年人锻炼项目包括太极拳和散步以及健身操等活动。

调整饮食。老年人的饮食应该进行少食多餐的原则，在平时不能吃得太饱，特别是晚餐应该少吃，在平时应该多喝开水，还可以适量的喝茶，同时还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，当然还要补充一定的蛋白质，可以多喝豆浆和牛奶，要多吃五谷杂粮。

老年人低血压应该做好哪些防范措施呢？

睡前准备：在晚上睡觉的时候，可以将头部垫高，这样能够减轻低血压的症状。

锻炼身体：平时要养成运动的好习惯，要培养开朗活泼的个性，而且要保证充足的睡眠时间，应该保持生活有规律。

不要在闷热或缺氧的环境中：不要长时间在闷热或者缺氧的环境中逗留，在平时要保持室内环境的通风透气。低血压患者没有任何症状的时候是不需要药物治疗的，只有症状严重的病人才给予积极治疗来改善症状。

温馨提示

老年人在平时出现了头晕和心慌气短以及睡眠质量不好的情况下，应该及时到医院进行血压测量了，有可能是低血压发生了，如果不及时治疗很有可能会导致中风等并发症，所以老年人应该重视低血压的防治措施。