饮食不当可导致高血脂 这些人需注意

如今，生活水平越来越高，三高患者也越来越多，那么，为什么这么多人会患高血脂呢？哪些人需多加注意呢？

为什么那么多人都得了高血脂？

饮食：饮食是高血脂的关键环节，尤其是不少人喜欢吃一些胆固醇高的食物，或者是高蛋白食物，这样就更容易引发高血脂。有些素食主义者会说，自己不吃肉就不会有高血脂，其实不然，如果不注意自己的饮食调节也是会患上高血脂的，所以日常要注意荤素搭配。

运动：缺少体力活动和体育锻炼也是常见的导致高血脂的原因，尤其是不爱运动的人，更易患高血脂，所以在生活中适当的进行体育锻炼是很关键的。

疾病：疾病或者是药物因素所导致的高血脂，尤其是有糖尿病，胆结石，甲状腺功能减退，又或者是肾病综合症的一些问题，那么也是会导致代谢紊乱的情况出现的，纵而还会引起高血脂的问题出现，所以长期吃药的人来说需要多注意一些。

自身分泌异常：随着年龄增长，人体内的血脂含量越来越高，这和身体内的分泌腺功能减退是有很大的原因的，少部分的人是有家族遗传性的，所以需要多注意一些，避免患上高血脂。

哪些人群易患高血脂？

1、有遗传因素的人

遗传可通过多种机制引起高血脂，某些可能发生在细胞水平上， 主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。

2、有吸烟史

吸烟是高血脂发病的头号危险因素，因为为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大，导致血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积形成血栓。

3、不良生活方式

长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起高血脂。但我们可以通过控制饮食，和体重、运动、戒烟等自我调节方式，来消除以上有害环境因素。

4、本身患有其他疾病的人

已患有高血压、冠心病等心脑血管疾病，甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞性黄疸等疾病及更年期女性，若病情没得到良好的控制，高血脂很有可能伴随而生。