老年人调节高血脂应注意哪些问题？高血脂应注意饮食结构

高血脂对人体器官的危害是非常大的，是严重威胁人体健康的疾病，高血脂疾病已被大众所熟悉，这类疾病的发生人群以中老年患者居多。中老年人患上高血脂不仅给身体造成伤害，同时还严重影响着患者的生活质量。因此，老年患者应该积极调解高血脂，以免病情加重。老年人调节高血脂还应该注意以下几个问题，可以帮助患者促进病情恢复，以下是具体介绍。

老年人调节高血脂注意哪几方面？

1、调节高血脂应该吃对降血脂有效的食物：可以使用大蒜，通常起床后空腹食用一到二个糖醋蒜及生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

2、调节高血脂对饮食要求很高：首先要控制少吃高脂肪、高胆固醇的食物；调节高血脂选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）。

3、有效提高生活方式能够调节高血脂：首先要减肥：一般肥胖的原因就是体内的脂肪太多导致的，就会引起动脉的粥样硬化。还要禁烟：香烟中含有的一氧化碳和尼古丁都能够导致动脉样出现硬化的趋势。其次对酒精的摄入：减少饮酒身体有利，酒类的热量非常高，太多饮用会增加肥胖。最后要多多进行有氧运动。

4、调节高血脂应该注意正常老年人每日膳食：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，）；一斤的水果青菜；二两作用肉类，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；一两左右的豆制品；一斤左右的主食，主食之前最好饮汤，每餐前一碗。

5、调节高血脂需要考虑的膳食：早餐，豆浆二百毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。

温馨提示

高血脂的治疗时间一般比较长，患者还需积极配合医生对症治疗，治疗期间积极做好护理工作，只有这样才能有效控制病情发展。高血脂在我们日常生活中是一种较为常见的疾病，这种疾病的出现一般跟人们不良的生活方式有关。因此，治疗高血脂患者除了积极配合医生进行常规治疗外，日常生活中也应该做好相关护理工作，只有这样才能保证治疗效果的安全有效。高血脂是一种不容易控制的疾病，老年患者在日常生活中一定要多加注意，积极配合医生对症治疗，生活中积极进行调节。