高血压常见两症状 防治需注意这些

高血压患者目前越来越多，但是你了解高血压症状吗？高血压应该如何应对呢？

比较严重的高血压的症状有：

1、四肢血管受损

长期处于高血压状态会导致四肢血管手酸，导致四肢动脉的病变，引起下肢疼痛。此外，长期高血压还可引起四肢动脉粥样硬化，管腔狭窄，甚至血管闭塞，血流减少，从而引起间隙性跛行，患者常有活动或步行后发生病侧肢体无力、疼痛，休息后可缓解，血管完全闭塞可致肢体坏死。

2、胸痛腹痛

这也是高血压的常见症状，多半是血压的不断升高导致血管受到一定损伤，然后导致心、脑、肾等重要脏器受损。总的来说，长期高血压容易导致全身大中小动脉的病变，除了四肢血管，还会引起主动脉、颈动脉、肠系膜动脉的损伤，最终导致胸痛腹痛。

高血压病人应该做好哪些保健工作？

一、控制体重。身肥胖是高血压的重要因素，一般来说，肥胖患者高血压的几率会比正常人高出很多倍，和脂肪的分布也有密切关系。

二、坚持合理的运动。合理运动，常做如体太极拳或者散步等慢运动来可以有效的控制血压，相反，剧烈运动是不适合高血压患者的。要做好高血压预防，首先要持之以恒，其次是要达到一定运动量，也可以采取步行的方式。

三、保持有规律的生活习惯。平时要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，保证睡眠。还可以适当培养自己的兴趣爱好，可以学习画画和唱歌之类的娱乐项目，这样是有利于身心健康的。

四、选择合理的保健品。高血压应该以预防为主，平时可以服用合理的保健品，补充所需要的微量元素和营养成分，增强体质，以此来防治高血压。