忌生气发怒少过度运动 冠心病患者日常有这些保养诀窍

冠心病是心血管系统中无法治愈的慢性病，只要患上了冠心病，就需要有一直服药和保养的心理准备了。但是只要保持良好的生活习惯，冠心病患者统一能够延年益寿。因此有效的用药的同时，需要进行生活中不断的调理及保养，下面为大家做个具体介绍：

1。忌生气、发怒

人身体内部的的神经中枢系统统筹身体全部神经，如果紧张过度和太过激动，以及出现大喜大悲情绪时，整体的中枢神经会出现反应性的应激措施，导致血管的变异性收缩，这样可以导致加速心跳、收缩心肌、增加血压的上升，引起冠心病患者的缺氧缺血，最终导致心肌梗死心绞痛的发生。

2。忌超负荷运动

从老年人的客观实际出发，运动应量力而行。人在安静状态下，心肌每分钟需要300毫升左右的血液供应；运动过量可以引起心脑血管快速缺血缺氧，导致发生急性心肌梗死或脑梗死。

3。忌脱水

有些中老年人平时没有养成定时喝水的习惯，等到渴了想喝水时，已造成程度不同的“脱水”了，所以岁数大的人一定要有多多喝水的习惯。特别是患有冠心病的老年人血管的血黏度都比较高，血粘的程度过高之后，可能引起血凝的倾向，最终会发生缺血及心脑血管的淤堵，程度严重时发生心肌梗死和脑梗。

4。忌缺氧

在进行户外运动以及有氧运动的时候，最好吸氧量需要达到生理需要的状态，冠心病患者最容易出现胸闷头晕等现象。所以一旦长久的供氧不足，能够加快动脉的硬化。因此，冠心病需要在家经常开窗透气，特别是胸闷或心胸区出现不舒服的时候，需要多吸气。

5。忌严寒和炎热

寒冬时节，患上冠心病的病人一定要注意保护面部，头部、手脚部位的暖和。通常这几个位置都容易着寒，寒冷能够引起人体的末梢血管出现收缩，导致冠状动脉心跳痉挛。此外，寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多，血压升高。因此，冠心病患者在寒冷时候出去运动，要保证这些部位的保暖工作。

6。忌烟酒

吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。

7。忌口腔不卫生

如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革兰阳性杆菌及链球菌就可能进入血液循环，使小动脉发生痉挛或血栓，导致心肌梗死。

8。忌吃得过饱

由于过饱时胃可以直接压迫心脏，加重心脏负担，还可以导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。所以，冠心病患者平时宜少食多餐，尤其晚餐只能吃到七八分饱。

温馨提示

在保持上述良好生活习惯的同时，还要注意药物治疗。要定时去医院检查，最好能固定一家医院检查，监测病情和对症处理；要按照医嘱坚持系统服药。