高血压危害心脑血管健康 防治需注意这几点

高血压作为三高中的一种，很多人都有所了解，那么，高血压有什么危害呢？高血压应该如何预防呢？

高血压有什么危害？

高血压是较危险的一种疾病，肥胖、超重都会导致高血压，长期处于高压之下，紧张、焦虑也会导致高血压，对患者自身的生命安全影响是非常大的。那么，高血压有什么危害嗯？

首先，血压的持续异常会影响身体多个器官，损害心、脑、肾、血管等靶器官，导致高血压并发症。尤其是心脑血管基本，脑血管意外是最常见的一种，严重还会出现严重头痛、恶心、呕吐及不同程度的昏迷或惊厥，甚至诱发中风、痴呆。除了心脑血管基本，长期高血压还会导致肾功能衰竭，影响肾排泄功能。最后还可能会出现主动脉夹层动脉瘤，照顾不当还会导致中风、心梗等，。影响可健康。

按摩小动作助你降血压

高血压的治疗是多方面的，除了饮食控制和运动预防，还可以尝试经常做这些动作：

一擦

摩擦也是按摩的一种常用方法，如果在生活中在闲暇的时间可以经常用两手掌摩擦头部的两侧，对血压的调控是有一定的作用的，一般建议每次摩擦36下。

二抹

除了摩擦头部两侧，还可以尝试抹的方式，最好每天坚持用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，这样不会对我们本身带来什么危害，还可以在一定程度上控制血压，一般建议各抹36次。

三梳

这里的梳法降压可以选用一把木梳操作，或者高血压患者直接用自己的手。要求双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。

四滚

这对血压的调控具有非常大的功效，所以高血压患者要积极发挥滚法降压的作用。要求双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大些。

五摩

这是降压按摩步骤的核心所在，对患者可以起到非常有效的降压作用。按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间）、劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点）、内关穴（前臂内侧、腕上2寸）等穴位各36次。