运动过量也可导致心肌炎 患者日常有5忌

心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症性病变。生活中多种因素都会导致心肌炎，那么，心肌炎患者日常有什么要注意呢？

心肌炎是什么原因引起的？

感染：由于患者一生出现一些病毒性细菌感染，从而引发病毒性心肌炎，

疾病：过敏或者风湿的发病出现变态反应，从而引发心肌炎。

运动过量：适当的运动可以帮助提高人机体的免疫力，但是如果运动过量就会加快病毒在心肌内的繁殖，从而诱发心肌炎。

怀孕：由于在怀孕期间心肌内的病毒会加速，使得在快生产的时候出现心肌炎。

其他因素：营养不良，缺氧，过度饮酒都有可能引发心肌炎。还有那些生活作息不好，并且饮食不规律的朋友，也容易发生心肌炎。所以想要预防心肌炎，患者就要提高自身免疫力，只有提高免疫力，才能够很好的预防心肌炎，才可以避免病毒的侵入。

预防心肌炎有6忌

上述我们了解了心肌炎的形成原因，下面我们就来说说心肌炎患者日常有什么禁忌：

1、忌急剧减肥。快速的饥饿减肥法，虽然可以在短时间内使体重降低，但是，这背后带来的是大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，容易导致心肌组织的衰退，诱发心肌炎。

2、忌饱食三餐。吃的太多对我们身体也是非常不好的，吃得过多，胃容易扩张，肺内压力升高，影响心脏的代谢功能，就容易诱发致使性的心肌梗塞。

3、忌频繁起夜。频繁起夜对患者本身来说就是个灾难，所以心肌炎病人不要频繁在半夜起夜。

4、忌拒绝脂。如果心肌炎病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。

5、忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸，相比于其他食用油更不利心肌炎病人的健康，经常吃会导致血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。

6、忌晨跑。晨跑不适合心肌炎患者，长期如此容易给心脏带来负担，所以最好选择轻缓的运动，如散步、练气等方式。