患上了动脉硬化怎么办？ 动脉硬化应该怎么调理？

相信大家对于动脉硬化一点也不陌生，属于一种危险性的疾病，如果没有得到及时治疗的话可能会导致脑溢血、脑血栓甚至猝死的情况，这些威胁到了我们的生命健康，那如果患上动脉硬化应该怎么办呢。

患上了动脉硬化怎么办？

1、积极的配合医生的治疗

其实动脉硬化是可以控制的，有利于消退部分病变，患者可以维持正常的工作和生活能力，病变本身又可以促进动脉侧枝循环的形成，从而改善病情，所以一定要积极配合医生的治疗。

2、运动锻炼

患者在日常生活中应该适当的参加体力劳动，这样才能够有利于预防肥胖，同时锻炼身体，有利于循环系统的功能调节，降低血脂，是预防动脉硬化的重要措施，进行体力活动的时候要根据自己的身体状况来，千万不能做剧烈运动，不然会给心脏造成负担。进行体育锻炼的时候要采取循序渐进的方法。

3、饮食中的调理

在平时饮食方面应该多吃含有植物蛋白以及碳水化合物的食物，多摄入含有维生素c食物，有利于促进胆固醇的分解，从而减少胆固醇在血液中的蓄积。多吃含有高纤维素的食物，有利于促进胃肠的蠕动，增加排便量，让粪便中的胆固醇及时的排出，可以降低血清胆固醇的含量。多吃水产海味的食物，里面含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够阻碍胆固醇在肠道里面的吸收作用，可以软化血管。另外也要注意低盐饮食，食盐中的钠容易增加血浆的渗透压，从而促进血压的升高，高血压对于动脉硬化以及冠心病都会带来不利的影响。

4、养成良好的生活习惯

在生活中规律的生活，尽量不要熬夜，保持积极乐观的心态，不要有太多的心理负担及减轻压力，避免身体过于劳累，注意劳逸结合。

温馨提示

糖尿病患者在日常生活中，一定要积极的控制自己的情绪，避免精神过度的紧张以及疲劳，不然会引起脑血管的破裂出血而发病，注意节制饮食，规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃肥肉、辣椒、辛辣刺激性的食物，生活有规律，注意劳逸结合。