老年男性高血压吃什么才健康？快试试这样吃

现在的高血压药发病率越来越高了，特别是一些老年男性患此病的几率是非常高的，因为男性都有吸烟喝酒和暴饮暴食的坏习惯，这些不良因素都是造成高血压的原因。老年男性患高血压之后，一定要保持健康的饮食方式，要改掉所有的不良饮食习惯，这样才能够吃出健康，就可以有效的稳定病情。

老年男性高血压吃什么才健康？

1、芹菜粥

老年男性患者在平时可以多吃芹菜粥，能够很好的起到降压作用。应该准备50克芹菜和50克大米，先将芹菜洗干净，然后去叶根和大米熬成粥，叶子洗干净以后煎汁，等粥煮好之后再加入叶子汁。

2、海带丝

海带丝对于高血压来说，也是有一定治疗效果的。具体方法就是准备一碗海带丝和15克草决明，再将这两种食物同时煮着吃，可以吃海带和喝汤，每天吃一次就可以起到降压作用。

3、蚕豆

蚕豆也是可以治疗高血压的，首先准备30克蚕豆花，然后用来泡水进行茶饮，每天喝一次，也是有很好的降压作用。

4、鲜葵花叶

先魁花宴也可以起到治疗高血压作用的，首先准备50克先奎花液，再加上水进行煎熬，然后就可以服用了，每天早上和晚上各服用一次。

5、鲜萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素，对于高血压的治疗也有一定的帮助作用。可以加鲜胡萝卜榨汁来服用，一天服用两次。

6、菊花

菊花对于高血压的治疗也有很好的作用，首先准备15克菊花植物嫩芽，冲洗干净之后放在砂锅内，加少量的清水以及少量的食盐，再煮成汤来喝就可以了。

上面介绍了老年男性高血压应多吃的食物，上述六种食物对于高血压都有很好的辅助治疗作用，经常吃这几类食物可以稳定血压，就可以减少患并发症的几率。