高血脂并非和瘦子无关 三种蔬菜可常吃

如今我们的生活越来越好，三高人群也越来越多，但是，有些体型偏瘦的人却说，高血脂和我没有关系，都是胖子才会患病的。事实上高血脂和体型是不是有关系呢？下面我们就来了解下：

高血脂并非和瘦子无关

一般来说，高血脂比较常发生在胖子的身上，但是这也不是说只要瘦就有免死金牌，绝对不会患病。高血脂的发生除了和饮食相关，最重要的是还跟遗传有关。如果瘦人本身自带有高血脂的遗传忌用，那么，遗传因素也很可能导致我们患上高血脂。如果家族中有三代以上的人群都出现过高血脂的症状，那么这个人不管是胖是瘦都很有可能患上高血脂。也就是说不是肥胖就一定会患高血脂，不是体型瘦就不会患上高血脂。这种疾病是受到多种因素影响的。

如果通过我们身体的各种现象来判断自己是否有高血脂，这种检查结果是不准确的。我们必须及时去医院化验检查，才能确定自己是否患有高血脂。在检查时我们必须采取空腹时的血样，检查其中的总胆固醇含量，甘油三酯含量和低密度蛋白含量。如果这三种物质超过了正常指标，那么就可以确定我们患有高血脂了，在生活中一定要多加注意。

三种蔬菜可常吃

上述我们说到，不是瘦就不会患高血脂，我们每个人都应该对自己的血脂情况多加关心。平时要养成良好的饮食和生活习惯，提高安全健康意识，帮助自己稳定血脂。

辣椒：辣椒含有丰富的维生素c，维生素c可以改善人体的微循环，可以促进新陈代射，同时还能够降低胆固醇，是一种天然的降脂食物。辣椒可以促进脂肪的心情，但是能够防止体内脂肪的积聚，可以起到降脂和减肥的功效。但是老年人不能够吃太多的辣椒，因为辣椒有刺激性，会刺激到肠胃而引起胃痛和胃溃疡等疾病的发生，同时还要注意高血压病人应该少吃辣椒。

菜花：菜花有绿白两种，这两种菜花的营养价值都是非常高的，菜花的热量相当低，十五千维含量是非常高的，含有丰富的维生素和矿物质，所以菜花是一种很好的血管清理剂，能够有效的清除血管上的胆固醇，能够起到降压和降脂的作用，可以减少心脏病和高血脂的发生。

茄子：茄子皮内含有丰富的维生素p，有着降压和降胆固醇以及降血脂的作用。维生素p可以增加毛细血管的弹性和改善微循环，可以起到通脉活血的功能，茄子对于高血压和动脉硬化的病人来说是最佳的食物。