高脂血症的危害大吗？ 高脂血症应该注意哪些方面？

高脂血症是一种指各种原因导致的血浆中胆固醇和甘油三酯水平升高的一种症状。血浆中的脂质除胆固醇和甘油三脂外，还包括磷脂、糖脂、固醇和类固醇，广泛存在于人体各组织中，它们是细胞的基础代谢必需物质。很多人都不知道高脂血症对自己身体会带来什么危害，那么我们现在就来了解一下高脂血症对人体的的危害和患有高脂血症应该注意哪些方面事情吧。

高脂血症的危害

高脂血症可能会引起人体血管内皮细胞损伤和灶状脱落，从而导致血管壁通透性升高，造成血浆脂蛋白得以进入并依附在血管壁内膜，而且还会引起巨噬细胞的清除反应和血管平滑肌细胞增生并形成斑块，从而导致动脉硬化、肾动脉硬化和管腔狭窄，能可使肾脏发生缺血、萎缩、间质纤维增生。高脂血症也能引起脂质在肾小球内沉积，引起或加重炎症反应，导致肾组织损伤，另外，高脂血症还能引起肾小球系膜基质中胶原、层粘连蛋白及纤维蛋白增加，这些成分均与肾小球硬化直接相关。

高脂血症应该注意哪些

高脂血症患者一定要戒烟戒酒，因为烟酒会导致病情的加重，而且在平时也不能进行剧烈运动，要防止诱发性心脑疾病的发生，但可以进行一些适当的有氧运动，比如打打太极、做做广播操都是可以的，这样也有利于身体的恢复。在晚上，高脂血症患者要保持足够的睡眠时间，这样才有利于高血压的恢复，对失眠的患者，可以在睡前喝一小杯牛奶，对入眠能起到很好地作用。养成良好的饮食习惯，每天一日三餐要适应，不能吃的过饱，而且应少吃一写高盐高脂的食物，多吃一些富含维生素高的食物，这样有利于身体的健康。

高脂血症患者在饮食方面的要求

高脂血症患者在饮食上要挑选含胆固醇低的食物，比如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，能够减少人体对胆固醇的吸收。不过，也不能片面强调减少高脂肪的摄入，由于一些必需脂肪酸的摄入对身体是有利的，所以适量的摄入含较多不饱满脂肪酸的食物是合理的。

总之，高脂血症发病率很高，常常是心脑血管疾病发病的根底，在饮食上除了要挑选含胆固醇低的食物外，还应该加强体力活动和体育锻炼，有利于下降血中的脂质，保持良好的心态，积极配合治疗，按时吃药，会大大减轻病症的。