高血压的基本常识你了解吗？如何防治高血压？

高血压是一种严重的健康问题，如果及早发现和治疗，它可以降低心脏病、中风和肾病的风险。20岁以后，所有成年人都应该在定期的健康检查中开始监测血压。如果你超过40岁或者有高血压的危险因素，你应该至少每年检查一下血压。

高血压产生的原因有哪些？风险因素是什么？该怎样防治？

1、原因

大多数患有高血压的成年人都有原发性高血压，以前被称为“原发性”高血压。这仅仅意味着血压的升高不是由任何其他原因引起的。继发性高血压是指由其他疾病或药物引起的高血压。在大多数情况下，继发性高血压突然发生，并可能导致血压高于原发性高血压。甲状腺疾病、肾脏疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、酗酒、非法药物和肾上腺肿瘤是继发性高血压的一些原因。

2、风险因素

有很多因素会增加患高血压的风险。有些危险因素不能改变，但有些可以通过改变饮食和生活方式来减少。无法改变的风险包括年龄、家族史和种族。例如：45岁以后，男性更容易得高血压。而女性，这种风险在65岁之后会增加。可变因素有以下几点：超重、久坐不动、吸烟、高钠或低钾饮食、过度饮酒、缺乏维生素D，生活压力也会暂时增加血压，随着时间的推移，会导致慢性高血压。

3、如何防治

高血压的最初治疗包括改变生活方式和饮食，以消除或减少导致高血压的因素，如肥胖或高钠饮食。戒烟和减少酒精摄入——女性每天喝一杯，男性每天喝两杯——是降低血压的重要步骤。医生可能会建议定期进行有氧运动，这对血压有好处。有证据表明，每周多次进行至少30分钟的快走有助于降低血压。治疗高血压也有许多不同的药物类别，例如II期高血压患者可能需要用两种药物或一种联合药物进行初步治疗。而且随访是很重要的。如果血压目标在一个月的治疗后没有达到，医生可能会增加药物剂量或者增加不同种类的药物。当达到血压目标后，还必须继续监测对任何其他疾病的治疗和发展的反应，以防止问题的恶化。

高血压的发现防治是很重要的，得到及时治疗的高血压并不可怕，可是你如果忽视它，带来的后果将极其严重。