孕妇高血脂怎么办？ 饮食禁忌有哪些？

当孕妇出现高血脂时会引起全身的各个脏器都会发生改变，从而出现尿多、口渴、身体消瘦、吃得多、全身乏力而且容易发生感染，但是孕妇属于特殊时期不能乱使用药物，不然会影响胎儿的发育，孕妇高血脂怎么办。

孕妇高血脂应该怎么办？

1、合理的饮食调养

高血脂和平时的饮食关系是非常密切的，我们人体的脂肪集聚主要是来源于饮食，女性怀孕之后饭量就会增加，所以要控制饮食，对于防治高血脂非常重要，饮食方面要清淡为主，但是也不能长期吃素，不然会引起营养不良，可以多吃洋葱、丝瓜、青菜等高纤维素的食物，尽量以清淡为主。肉类选择瘦肉，要限制脂肪和糖类食品的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，低盐饮食，尽量选择花生油、菜籽油、豆油等来烹调食物。不能吃得过饱七分饱就可以，保持少量多餐的原则。

2、可以适量的喝茶

茶叶里面含有一定的儿茶素，可以增强血管的柔韧性、渗透性以及弹性，防止血管出现硬化，同时茶叶里面也含有的茶碱和咖啡碱，能够兴奋头脑，促进了血液循环，具有利尿、减轻疲劳的功效，孕妇可以适当的喝绿茶。但是也不能喝的太多，不然会刺激心脏，加快心跳速度，对身体有害。

3、适当的进行运动

适当的运动也可以控制血脂过高，但是在孕期不能做剧烈的运动，可以采取散步、瑜伽等，同时也要保持平和的心态，避免大喜大悲。

饮食禁忌有哪些？

1、不能吃高蛋白质的食物

如果孕妇蛋白质供应不足的话会引起身体的衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复比较慢。但是如果高蛋白的饮食也会影响孕妇的食欲，从而增加了肾脏和胃肠道的负担，影响了其它物质的摄入。若是摄入蛋白质过多，会在身体里面产生大量的组织氨和硫化氢等有害物质，从而引起腹部胀痛、头晕、无食欲等，不仅会导致血液中的氮增高，也会导致胆固醇增高。

2、不能吃高脂肪食物

如果长期摄取高脂肪的食物就会增加血液中的胆固醇浓度，这些物质聚集的话会增加患上结肠癌的风险。高脂肪类的食物也容易促进催乳素的合成，容易引发乳腺癌。

3、不能吃得过咸

有的孕妇在饮食方面喜欢吃太咸的食物，食盐量和高血压发病有一定的关系，盐吃得越多发病率越高，同时也会引起孕妇高血脂，在日常生活中应该以清淡为主，远离一些腌制的食物。

温馨提示

孕妇一定要调整好饮食结构，避免大量的摄入高脂肪高蛋白质的食物，养成良好的生活习惯，避免暴躁，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的来锻炼身体，养成多喝水的好习惯，不能一直卧床。