喝燕麦粥可以降血脂？ 高血脂平时吃什么食物好？

不同的疾病出现在人体里面的诱发因素不同，需要采用的具体治疗方案和调理工作也就存在较大的差异。高血脂是人们生活中比较常见的一种疾病，在治疗上需要选择降低血脂的针对性药物和方法，同时在日常生活中也可以适当吃一些有助于血脂降低的食物。

喝燕麦粥能降血脂吗？

燕麦里面含有的成分比较丰富，其中包含的可溶性以及不可溶性纤维素可以阻止肠道对于外来脂肪的吸收，同时还可以让消化道吸收胆固醇的能力降低，因此对于高血脂患者来说是一个不错的食物。建议高血脂患者每天早上坚持喝一碗燕麦粥，一般坚持使用八周之后就可以发现血液中的胆固醇有10%的降低。

常见的降血脂食物是什么？

洋葱

洋葱是我们生活中比较常见的一种蔬菜，是目前为止唯一一个含有维生素a的植物，具有较强的血管扩张作用。通过对洋葱的一些分析和研究发现，洋葱能够起到降低血液黏稠度的作用，也能够增加冠状动脉的血流量，对于血栓的形成与预防有着积极的作用，因此适合高血脂患者朋友食用。

山楂

很多人都知道山楂具有酸酸甜甜的味道，其实山楂本身具有较强的扩张血管的作用，也能够起到持久的降压效果，适合高血压和高血脂患者食用。山楂可以有效的改善人体的循环和促进胆固醇的排泄，从而起到降低人体血脂的作用，其中所含的脂肪酶也能够促进脂肪的消化，因此对于高血脂朋友来说是一个不错的食物。

高血脂患者朋友在日常生活中可以多吃上面的食物以外，在平时也应该要注意一些饮食的注意事项，首先我们应该要多喝水，喝水有助于血液浓度的降低，可以保持血液的畅通，自然在血脂的降低上面就有所效果。其次，我们在烹饪食物的时候应该要减少油量，过量的摄入油脂会导致血液的黏稠度增加，从而引起血脂的升高。最后蔬菜和水果中含有的维生素c比较丰富，具有明显的降低血脂的功效，所以高血脂患者在日常生活中应该要多吃蔬菜与水果。

相信通过上面的具体分析介绍，大家对于高血脂的饮食问题有了一个大概的了解与认识，希望大家可以正确的处理高血脂疾病的问题，在日常生活中的调理，对于高血脂的治疗有着重要的意义，所以我们不要一味的依赖药物来解决高素质的问题。