孕妇高血压饮食要怎么注意？孕妇高血压需要补钙吗？

有研究表明，孕妇出现高血压的主要原因是因为不当的饮食导致，因此，在发现自己患上妊娠高血压的时候，患者就要严格控制自己的饮食，一些不能摄入的食物要尽量避免，增加一些钙质的摄入，是对高血压有好处的。

孕妇高血压饮食要怎么注意？

一、要控制脂肪的摄入。控制脂肪的摄入孕妇出现高血压必须必须注意的，尤其是动物脂肪。如果在怀孕前就发现有高血压的现象，在一开始怀孕的时候就要避免高胆固醇的食物的摄入，如蛋黄、动物内脏等。

二、适当摄入蛋白质。由于孕期出现高血压会让身体大量的蛋白质流失，所以需要在食物中补充蛋白质。多摄入一些优质的蛋白质对身体是有好处的，如瘦肉、鱼虾、豆制品等。

三、减少盐的摄入。由于钠会让血管中的阻力加大，从而让血压上升。另外在怀孕期间有些孕妇会出现水肿的现象，而过多的摄入盐不仅会让血压升高，而且在进入人体后会通过肾脏，给肾脏带来负担，就会加重水肿的现象。因此，在发现自己在出现高血压的时候要减少盐的摄入，每天控制在2克盐左右。如果水肿比较严重，就要注意盐不能摄入，生活中含盐高的食物也不能吃。

孕妇出现高血压需要补钙吗？

虽然虚度发生高血压的原因有很多，但是有专家指出，孕妇从怀孕20周开始每天能够补充钙质可以有效的降低妊娠高血压的发生。由于孕妇在怀孕期间对钙质的需求就非常高，不仅自身要吸收，胎儿在发育的时候也需要大量的钙质补充。如果没有及时补充钙质，身体一旦出现缺钙现象，身体各方面失去了钙的供应，而且胎儿也会出现钙吸收不足，就容易引发妊娠高血压。因此，不管有没有出现高血压，孕妇都是需要补充钙剂的。而又因为在平时的食物中吸取的钙比较少，所以，孕妇在要医生的指导下补充钙剂，这对控制以及预防高血压有很好的效果。

温馨提示

孕妇在出现高血压的时候不能盲目的使用药物，要及时就医，在医生的指导下使用。不过孕妇还要知道的是，保持心情的舒畅也是控制血压的方法。因为孕妇会比较敏感，情绪起伏会比较大，所以容易让自己的情绪不稳定，这也是导致血压上升的原因之一。因此，保持情绪的稳定也是可以让血压稳定的。