哪些孕妇容易患上高血压？孕期如何预防高血压？

相信很多女性朋友都知道妊娠高血压这种疾病，也知道在怀孕的时候如果出现此病对身体和胎儿都是不利的。因此，很多女性在怀孕期间都会比较重视这方面，会比较重视和加强预防，不过比起在怀孕的时候预防，还不如在孕前就了解下哪些女性容易出现此病，这样在怀孕的时候才能多加注意。

哪些女性在怀孕的时候容易患上高血压？

一、怀孕前血压高的女性。在孕前就血压高的女性要注意，虽然自己把血压控制在正常范围内再怀孕的，但是在孕期会因为身体、饮食以及环境等原因，导致血压再次上升。

二、首次怀孕的女性。有数据显示，有3.2%的女性在首次怀孕的时候会出现妊娠高血压。

三、肥胖的女性。体重越高就越容易出现妊娠高血压，尤其是当体重超过60kg的时候，出现的风险就会增加。

四、怀有双胞胎。如果是怀有双胞胎或者是多胞胎的孕妇，身体负担会比较大，需要的营养也比较多，也就容易出现妊娠高血压。

孕期如何预防高血压发生？

一、做好孕期保健。在从怀孕的开始就要定期监测血压，让自己能够详细的掌握血压的情况。另外，孕妇在平时要注意好自己的身体变化，如果有出现头晕、下肢浮肿的情况，就要及时就医检查，看是否存在妊娠高血压，避免耽误病情。

二、要避免过度劳累。从怀孕中期开始，就要注意不能做过于沉重的工作，如果感觉到自己疲劳的时候要马上进行休息，保证足够的睡眠，不要长时间的看电视或者进行家务，这样很容易让身体吃不消，让血压升高。

三、适当的运动。很多孕妇以为怀孕后是不可以做运动的，会伤害到胎儿。这是种错误的认知，孕妇可以适当的做运动，但是不能做剧烈的运动，适当的做一些舒缓的运动可以让身体的抵抗力增加，还能降低高血压发生的几率。

温馨提示，孕妇在一开始怀孕的时候就要时刻注意好自己的身体情况，而且要注意饮食不能摄入过度，尤其是脂肪类高的食物。不要以为摄入越多胎儿就能够吸收更多，其实胎儿一天吸取的营养是有限的，如果摄入过多营养的食物，在胎儿吸取足够够剩下的就是孕妇自身吸收，这样就容易引发血压。因此，饮食的控制也是预防妊娠高血压的主要措施之一。