动脉粥样硬化患者可以做运动吗？ 日常应该怎么护理？

动脉粥样硬化疾病一般与患者的年龄、情绪、自身其他疾病有关，是一种常见的心血管疾病，此种疾病治疗起来非常的麻烦，大多数患者会选择药物的治疗办法或者是手术的治疗办法进行治疗，如果病情实在严重，也可以通过手术的治疗方法进行治疗，当然，在治疗期间，要想快速的恢复，还应该要懂得怎样护理自己。

动脉粥样硬化患者可以做运动吗？

动脉粥样硬化患者可能与众多疾病有关，像高血压。很多患者都觉的运动会使血压身高而停止运动，其实，这是非常不正确的观点。适量的运动还是可以增强患者自身的抵抗力，帮助患者能够有效抑制疾病恶化的。运动的量可以根据自身的身体状况来定，要懂得循序渐进，不要过于勉强的进行运动，最好每天做二十到三十分钟的运动，也不可持续太久，以免身体受不了。患者根据自己的体力可以一次性完成运动量也可以分成三次，像一些跳绳、保健体操、太极拳、步行等运动，都是比较时候动脉硬化患者的。

动脉粥样硬化患者应该怎么护理自己？

1、不吸烟以及防止吸入二手烟。烟草对人体的伤害是非常大的，尤其是对心血管内皮细胞来说，可能会损害其内皮的系统功能，最终导致心机肥大、变厚等，还有可能会危及正常的舒缩运动并且可能会导致好的血脂HDL的下降，不论是患者自己有吸烟的习惯还是患者身边的人有吸烟的习惯，所造成的危害是一样的，因此，患者在平日里应该禁止吸烟，以及在恢复期间选择一个良好的生活环境，避免吸二手烟。

2、释放压力。患者在患病期间，情绪可能会表现得非常不稳定，因此，一定要学会如何释放自己的压力。慢性忧郁或者由于某一件事情使得长期处于一个神经紧绷的状态，可能会刺激患者的交感神经产生兴奋，导致患者最终出现心跳加速、血压上升、血流减少等信息，因此患者一定要懂得放松自己的身心，不要让过多的心事造成内心的困扰，保持一个良好又充足的睡眠时间，可以有效的使得呼吸顺畅以及心跳得以舒缓。

3、减少脂肪、盐的摄入量。患者在一天的饮食当中，一定要减少过饱和脂肪酸的摄入，像动物的内脏、虾类、蛋类食品等，可以用一些不饱和脂肪酸的食物来代替这些食物的营养，如海带、淡菜、海鱼、海带等，这些食物既可以补充患者体内所需要的营养物质，又可以有效的控制患者体内的脂肪和胆固醇含量。

以上是一些动脉粥样硬化患者的一些护理方法，虽然治疗此种疾病是一个漫长的过程，但是在治疗的同时，能够给予身体好的护理，对病情的恢复也是很有作用的，因此，患者一定要坚持每天做适量的运动来增强自身的抵抗力，养成良好的生活习惯，只有这样，才能够阻止病情的恶化。