影响血糖的因素都有哪些？ 这八大不良因素一定要提防

血糖，即指血清中的糖。机体的很多细胞活动，都离不开血糖。所以，只有足够的血糖，才能为我们的机体提供充足能量。然而，血糖如果过高，却会影响着我们的身体健康，从而引发出一系列的疾病，如糖尿病、高血脂等。

那么，影响血糖的因素都有哪些呢？

一、饮食不当

饮食不当是导致血糖升高的主要原因。长期大量的食用甜食、油腻等食物，会使我们的血糖增高，从而可能会引发出糖尿病等疾病。

二、应激状态

像心梗、外伤、感染、手术、发热、妊娠期、月经期等应激状态，不但会促进体内血糖的增加，还会削弱胰岛素的功能，从而导致血糖升高。

三、情绪波动

情绪对血糖也有着很大的影响，比如兴奋、紧张、焦躁、愤怒等，都会使人体的血糖升高。

四、很少运动

我们在运动的过程中，会消耗体内的葡萄糖，从而可以有效的控制血糖平稳。而那些很少运动的人群，会使大量的糖分滞留在血液内，进而使血糖增高。所以，建议大家平时多做一些运动，不仅可以有效的降低血糖，还可以强身健体，增加免疫力，远离疾病的侵害。

五、气候影响

寒冷的天气会促进肾上腺素分泌出抗胰岛素的激素，进而促进血糖升高。所以，冬天的时候一定要注意 保暖，尤其是像那些处于特别寒冷地区的朋友，更加要注意保暖。

六、药物干扰

某些药物，如β-受体阻滞剂、甲状腺激素、皮质激素、噻嗪类利尿剂等，也会对胰岛素产生一定的抑制作用。长期以往的服用这些药物，还会对血糖造成不可挽回的影响，比如患上糖尿病等疾病。因此，此类药物最好尽量少用，实在非要用的话，也不要长期服用，以免对身体造成伤害。

七、胰岛素抵抗

所谓胰岛素抵抗，就是指机体对胰岛素不敏感。许多糖尿病患者，大多是由于本身对胰岛素不敏感，从而使机体减少了分解体内血糖的能力，进而使血糖升高而导致的。

八、睡眠不足

睡眠不足，会导致人体的代谢能力降低，从而使血糖不能得到及时的分解，进而出现血糖升高的现象。

温馨提示

影响血糖升高的因素有很多种，上诉只是一小部分。虽然只是一小部分，但是也是很重要的一部分。只要能够避免上诉事件的发生，便可以有效的控制血糖的平稳。