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心绞痛是怎么回事?心绞痛的锻炼方法有哪些?

2018-09-02 08:51:45      

心绞痛是老年人常见的一种疾病,作为老年人一定要做好防治措施,选择正确的锻炼方法,可以增强体质,缓解疾病的发作。

心绞痛是怎么回事

1、疼痛部位

出现心绞痛时疼痛部位一般是集中在胸骨附近,有时疼痛部位会放射到左肩膀、手指头。有一部分心绞痛患者的手臂会出现严重的疼痛感,也有少数的患者疼痛部位会发生在手腕部或者颌骨,直到病情加剧后会波及到胸骨区。

2、疼痛的性状

心绞痛患者的疼痛主要表现在前驱心前区的疼痛或者不适感,一般是出现中轻度的,当休息时就可以缓解疼痛,疼痛时会伴有窒息感,患者会出现隐痛无力。疼痛放射到手指部患者会有手指的麻木和麻刺感;当放射到颈部时会出现梗气感;当放射到下额处会出现牙痛。

心绞痛的锻炼方法有哪些?

1、按照心衰的程度来安排

要根据患者的心脏功能来选择运动训练的项目,有严重心功能不全或者心衰晚期的患者不能进行运动训练,不然会加重病情。但是可以在医生的指导下选择缓和的活动,并且逐渐增加活动量,能够让生活达到基本自理就可以,这样才能够提高患者的生活质量。

2、要掌握最大的运动量

患者在进行运动训练前,尽量是在医生的监护下来做一些平板的运动实验,这样可以判断患者的运动耐量。运动耐量的标准一般是以心率来进行表现的,运动训练时最大的限度应该低于运动测试时所达到的最大耐量心率,千万不能超越这个界限。

3、要选择合适的运动项目

心绞痛患者应该采取一些持续性的中度运动项目,比如骑自行车、游泳、慢跑、散步,但是要根据自己的爱好以及病情来选择。运动量应该从小量开始,然后等身体慢慢适应之后再逐渐的加重。

温馨提示

当心绞痛发作时一定要立刻躺下或者坐下来休息,避免吃高胆固醇和高脂肪的食物,但发现血压升高时,应该在医生的指导下来服用降压药物。心绞痛在发作时要立刻服用硝酸甘油,这样可以缓解其症状。保持规律的运动,不仅可以减轻压力控制了体重,同时也可以降低了胆固醇,防止了心绞痛的发作,注意劳逸结合。在走路或者爬楼梯时千万不能快速,不然会加快心率导致血压的升高,从而诱发心绞痛。

(责任编辑:庄闲婷 )

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