别把心肌梗塞当成中暑！如何预防心肌梗塞发作？

 在现实 生活中，有很多人都喜欢熬夜，导致让自己处于紧张虚弱的状态下，也让身体过于疲惫。对于中老年人来说，让身体过于疲劳容易引发心肌梗塞，而心肌梗塞在出现的时候很多人会以为是中暑，从而耽误了治疗。

心肌梗塞和中暑有什么区别？

由于在中暑的时候，身体一般会出现头痛、头晕、气短以及多汗等症状，在这个时候将患者转移到通风的地方休息就会有所缓解。并且在中暑的时候出汗的部位一般在前胸后背、额头、脖子以及腋下等。

心肌梗塞在发生的时候就会出现胸前部疼痛，患者会感觉胸口一直有大石头压着，另外全身还会出现不适感，会出现面色苍白、乏力、恶性呕吐等症状。同时心肌梗塞在发作的时候身体出汗的部位一般在脖子、额头、手心以及脚心等部位。

由此可见，虽然心肌梗塞的发生和中暑发生时的症状会有些相同，但如果是中年人发生这些情况，就要特别注意，要学会区分开来。

如何预防心肌梗塞发作？

首先要科学的饮食。很多人由于压力过大，胃口会比较差，所以喜欢吃口味重的食物或者是冷饮。但是这些食物了确实诱发心肌梗塞的主要原因，在夏季的食物要尽量清淡，并且避免摄入过多的冷饮，以免加重肠胃负担，更容易诱发心肌梗塞。

其次要保持有规律的作息。让自己有足够的休息时间是很重要的，要按时睡觉，不熬夜，可以让自己保持充沛的活力。

最后要适当的运动。在天气比较热的情况下，人会感觉很懒惰，不想起身运动，但是适当的运动可以大大减少心脏的工作时间，帮助增强心脏功能，从而保持心脏的血液流通，进而可以给心肌提供很好的营养。不过要注意避免剧烈运动，太过拒绝的运动会让心脏加速，从而让心率过快，很容易引起呼吸急促，就会促进心肌梗塞的发生。

温馨提示，很多人会经常呆在空调房中，但是要注意温度不能太低，要适当的加减衣物，才可以避免身体受到寒冷的入侵而让心脏血液流通不畅，从而导致心肌梗塞的发生，从而危害到自己的生命。