肾病高血压的日常怎么保养？要做好哪些护理措施？

随着年龄的增长，肾性高血压的危险性也会增加，因为达到40岁之后肾小球滤过率就会下降。肾脏主要是调节血压，一旦肾脏出现了问题，那么就会引起肾功能的减退，慢慢形成恶性循环。

肾性高血压如何管理呢？

1、老年

老年人是深陷高血压的高危人群，当40岁之后肾小球滤过率每年就会下降1%左右，若是老年人存在有动脉粥样硬化或者肾动脉狭窄，容易升高血压，另外老年人容易合并多种慢性疾病，长时间的服用一些药物会增加对肾脏损害的风险，间歇性的升高了血压。

2、高盐饮食

血压的高低和摄入的氯化钠多少有很大的关系，当摄入氯化钠量多时就会扩张血容量，从而升高了血压，长期性的控制盐的摄入量可以保护心血管。

3、身体肥胖

身体肥胖尤其是腹型肥胖的人群是肾性高血压最危险的因素，肥胖患者需要很高的肾小球滤过率，才能够减缓肾小管重吸收水钠，从而保持了水钠平衡。

4、睡眠障碍

慢性肾病患者会出现睡眠障碍，主要表现为白天嗜睡失眠、睡眠呼吸障碍综合征、睡眠障碍会引起交感神经和中枢神经的紊乱以及兴奋，从而导致了血压升高。

5、药物

某些药物会诱导高血压的产生，并且也会降低降压药物对身体的反应性，所以导致高血压一直降不下去，生活中常见的引起血压升高的药物，主要包括抗抑郁药物、糖皮质激素、避孕药物、非甾体抗炎药物等。

6、运动

大部分肥胖的患者容易出现高血压，所以一定要控制体重，不能让身体过度的肥胖，适当的锻炼身体，每周至少有4到5次的运动，每次运动不能低于30分钟，均衡的饮食。

温馨提示

肾性高血压患者在生活中一定要做好护理，除了口服降压药物之外，在生活中一定要控制盐的摄入量，对于水肿型的患者每天的盐不能超过三克，及时控制体重，提高睡眠质量，按照医生的嘱咐来服用药物，这样才能够有效的控制血压，每天晚上睡觉之前可以对脚部进行按摩，促进了局部的血液循环。保持平和心态，避免情绪过于波动，控制高油脂高糖摄入量，不能吃辛辣刺激性的食物，做好粗细搭配。