心梗患者暴增！心血管医生：就是因为你天天做这些事

当下，各种心血管疾病高发，其中心梗的发生率就居高不下。心梗是心肌梗塞的简称，这是一种由于心脏供血的大血管，即冠状动脉突然发生急性闭塞，心脏供血出现异常，并出现长时间缺血，从而引起部分心肌坏死的疾病。心梗来势汹汹，威力也很大。如不及时处理心梗，患者发生猝死的风险系数会增加。近年来，由于各种不良习惯的影响，心梗患者一直在暴增，因此而猝死的人也不在少数。那么为什么会发生心梗呢？以下这些都是心梗的诱因。

心梗暴增只因你常做这些事！

1.懒得运动

虽然说运动对健康大有裨益，但是真正动起来的人不多。一旦缺乏运动，各种疾病就容易找上门来。

据调查，在中国，中年人的锻炼率是最低的，而中老人又比较容易发生心梗。除此之外，心梗近年来呈现出了一定的年轻化倾向，不少年轻人也患上了心梗，而这部分年轻人也大多不爱运动。有研究表明，每周走路4小时或者每天运动2小时的人，患心血管疾病的风险会降低24%。因此，大家一定要动起来，选择一项适合自己的运动，并持之以恒。

2.大鱼大肉

现在生活水平提高了，大鱼大肉已经成为了常态。这种大鱼大肉的饮食方式对人体健康极为不利。

长期大鱼大肉会导致身体的营养过剩，过多的脂肪堆积在血管内，不仅血管的健康会受到影响，还可能会因为形成血栓而导致中风、心梗等心脑血管疾病高发。除此之外，长期大鱼大肉会导致蔬菜水果等摄入不足，饮食不均衡也会导致健康难以维持。因此，大家一定要改变大鱼大肉的饮食方式，鱼肉和蔬菜水果都应该适量摄入。

3.纵容中年发福

中年发福常用来形容人到中年，由于生活条件好而使得身材变得圆润，这个词常用来夸奖别人，被夸奖的人也欣然接受。其实不然。

中年发福，虽说能够体现你的生活水平提高，但发福也会给身体健康带来一定的威胁。比如说高血压和高血脂等常见慢性病，发福就是其诱因之一。而高血压和高血脂对心脏都会造成不同程度的损害，这又会增加罹患心梗、冠心病等心脏病的风险系数。因此，大家一定不能纵容自己中年发福，平时也要积极重视血压和血脂等问题，以免诱发心梗。

4.下不了决心戒烟

吸烟有害健康，大家都知道。有数据表明，在30—40岁这一年龄段，60%—70%的心梗患者都与吸烟有着直接的关系，吸烟已经成为心血管疾病发生的高危因素。在吸烟时，血管活性物质会发生变化，血管会出现痉挛，从而发生血栓和心梗。因此，大家一定要下决心去戒烟。