导致血管堵塞硬化的原因是什么？哪些食物可清理血管垃圾？

随着年龄的增长，血管会变得越来越硬化而且变得狭窄，尤其是对于身体比较肥胖的人群，血管容易出现早衰，一旦血管出现堵塞那么就会增加了患上中风、冠心病、脑血栓的风险，导致血管堵塞硬化的原因有哪些。

导致血管堵塞隐患的原因有哪些？

1、不健康的生活习惯

不健康的生活习惯包括长时间熬夜、情绪过于激动、大量的吸烟喝酒、经常处于压抑忧郁的心情、精神压力比较大、身体肥胖等，这些不良习惯都会导致血管的堵塞。另外当患上高血脂时也会导致血管堵塞，所以在治疗心脑血管堵塞的主要目的是要降低胆固醇和血脂。

2、饮食

大部分的血管堵塞和平时的饮食有很大的关系，如果过多的摄入高胆固醇、高脂肪的食物，就会让身体里面含有大量的低密度脂蛋白，脂质过氧化物也会增多，从而让血液里面的垃圾增多，不能及时排出气，导致血管的堵塞，引发中风、脑出血、冠心病等一些疾病。

哪些食物可以清理血管垃圾？

1、蚕豆

蚕豆里面会含有30%以上的蛋白质，另外里面含有磷酯、胆碱、盐酸，都可以有效的分解身体里面的脂肪，把沉淀在血管壁上的一些物质及时的排出去，防止胆固醇在血管里面的沉积，把血管里面的垃圾清理掉，防止了血管的堵塞。

2、洋葱

把一个洋葱清洗干净切成丝放在大碗里，放入两小勺糖，倒入香醋调拌均匀，先是用保鲜膜把口封住，然后放到冰箱里半天左右就可以食用了，味道非常的爽口，并且没有辛辣味道。紫色的洋葱花青素含量是非常高的，能够增强细胞的活力，同时里面含有大量的列腺素a，能够扩张血管，降低了血压，降低血液粘稠度，增加了冠状动脉的血流量，有效的预防血栓。

3、芦笋

芦笋的营养价值非常的丰富，味道鲜美，经常性的吃具有利水清肺、滋阴润燥的功效，同时里面含有大量的香豆素、芦丁、天门冬酰氨，能够增强毛细血管的弹性，降低了血脂和血压，防止血液的凝固，扩张冠状动脉，有效的增加了冠状动脉的血流量，改善了心血管。

温馨提示

尽量戒除不良的生活习惯，戒掉烟酒，控制高脂肪、高糖类的摄入量，远离辛辣刺激性的食物，保持作息的规律，保证充足的睡眠。