心脏在哪些时候最虚弱？这几个时候要特别注意！

大家都知道心脏是我们人体最重要的一个器官，也是一个很容易受到伤害的器官。如果心脏受到伤害，就会身体各个器官都跟着受牵连。尤其是在心脏虚弱的时候，如果没有加以注意，是很容易让心脏受到伤害的。

心脏在哪些时候最虚弱？

一、暴食暴饮后。一般人体在摄入大量的食物后，身体会为了消化食物，大量的血液就向肠胃转移，这样供应心脏的血液就会减少，就会加重心肌缺血的现象，而让心脏的负担加重。另外，如果吃的太过油腻，摄入的脂肪太多也是容易让血液粘稠度增加，从而促进形成，从而引起心肌梗死。因此建议最好不要吃得太饱，并且控制脂肪以及内脏等食物。如果在餐后出现胸闷、胸痛等心脏不适感，要及时到医院就医。

二、用力排便的时候。由于在排便的时候需要屏住气以及腹壁肌，从而让腹压上升，进而引起血压上升，心肌的耗氧量增加，也就导致心绞痛、心肌梗死的发生，严重会导致出现猝死。因此，医生指出在排便的时候如果大便干燥难以排出的时候，也不能过于用力，在必要的时候可以使用开塞露来辅助排便。

三、剧烈运动时。适当的运动可以有利于身心健康，但是剧烈运动会让心脏马力全开，在每次运动收缩的时候心脏会流出比较多的血液到全身，这样就容易造成血压突然的上升，也会心率过快，心肌缺氧等现象。所以大家在进行运动的时候最好进行一些温和的有氧运动，并且运动的时间不能过长，如果在运动中出现胸闷、气短等不适感，就要及时坐下来休息。

四、精神紧张的时候。在心理压力比较大、精神处于紧张的时候，神经系统就会受到干扰，就会导致心脏的工作状态被影响，也容易出现心率加快、血压上升等现象。如果是心脏功能不好人，在压力过大或者精神紧张的时候，就容易突发心脏病等。所以要让自己释放压力，在心情紧张的时候要让自己放松。

五、每年冬季。有研究发现，心脏的变化也跟季节有很大关系的，在每年的冬季是心脏病发作的高峰期，而且气温下降越低，心脏病的发作的风险就会上升。这是因为在冬季人的身体机能反应会比较迟缓，长期处于应激状态，就会胖心脏的负担加重，再加上室内外呢气温相差比较大，在进出的时候容易受到寒冷的刺激，就会让血管发生收缩，从而造成血管堵塞，进而引起心肌梗死等现象。因此在冬季要做好保暖现象，特别是有心脑血管疾病的患者，更是要做好护理，预防心脏受到伤害而引起并发症。

总的来说，心脏在这些情况下是很容易受到伤害的，所以大家在平时这些情况下要注意，才能够预防心脏受到伤害。