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高血压患者有哪些饮食禁忌?常吃这些食物可以降血压

2018-09-19 09:21:46      

高血压在生活当中是一种相当常见的慢性疾病,而且是一种无法根治的终身性疾病,现在越来越多的中老年人受到了此病的困扰,而感到苦不堪言,不仅需要长期用药,控制血压,而且还应该控制饮食来稳定血压,生活当中有很多的食物是不适合高血压病人食用的。

那么高血压病人不能吃哪些食物呢?

1、高胆固醇食物

高血压病人在平时应该少吃或者是不吃高胆固醇食物,因为吃太多高胆固醇食物,不仅会导致血压上升,而且还会增加高血脂和糖尿病等慢性疾病的风险。所以在平时应该避免吃鸡蛋黄和鸭蛋以及猪肝等食物。说话还有杨胜和猪腰子,已经与子和虾米等食物都是高胆固醇食物,高血压病人一定要禁吃这类高胆固醇食物。

2、酒

高血压病人还应该戒酒,因为大量喝酒会导致血管收缩,会出现心率过快,会导致血压迅速升高,长期大量的喝酒,容易诱发动脉硬化,会导致高血压病情越来越严重,所以高血压病人一定要戒酒。

3、辛辣食物

因为高血压病人有可能会出现不明原因的发热和疼痛等不适的症状,在这种情况下,如果继续吃辣椒等辛辣刺激性的食物的话,就会加重发热症状,会导致血压迅速升高,很有可能会诱发脑出血等严重的并发症,辛辣刺激性的食物是加重内热的重要因素。

那么高血压病人应吃什么食物好呢?

1、茼蒿

对于高血压病人来说,适合病人食用的食物是相当多的,茼蒿就是一种营养价值非常高的食物,而且特别适合高血压病人食用,这种食物中含有的一些挥发油和胆碱成分,这两种营养成分有很好的降血压作用,有很好的药用价值。

2、芹菜

很多人都知道,芹菜是一种降血压效果相当不错的蔬菜,芹菜含有丰富的膳食纤维和维生素,还含有丰富的钾元素和槲皮素,对人体的血管有很好的保健作用,可以缓解血管的紧张与收缩,能够很好的预防动脉粥样硬化,可以有效的控制血压,能起到降低血压的作用。

3、菊花茶

菊花茶是很多女性喜欢喝的一种花茶,能够起到美容养颜的作用,而且菊花茶可以起到清肝明目和清热解毒的作用,对于降血压有非常明显的效果,所以可以选择菊花加一些甘草和金银花一起泡茶喝,能够很好的降低血压。

4、醋泡花生米

可以用花生米放到醋中,浸泡五天之后就可以使用了,高血压病人,每天早上吃15粒左右,能够很好的降低血压以及降低胆固醇。

(责任编辑:庄闲婷 )

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