为什么夜晚容易发生心梗？怎样做可以预防？

心肌梗死主要是指冠状动脉出现了急性的闭塞，没有血液和氧气的供应，从而出现了严重的心肌缺血，直接威胁到了人们的生命，尤其是在夜间容易出现。

为什么晚上容易出现心梗？

急性的心肌梗死主要是指患者的冠状动脉出现了严重的狭窄或者闭塞，而出现了心肌缺血性坏死。导致闭塞或者狭窄的主要原因，90%是来源于斑块血栓，10%是冠脉痉挛所导致的。到了晚上睡觉时身体是处于放松状态的，再加上晚上喝水比较少，增加了血小板的粘附性，减慢了局部的血流量，血小板很容易出现集聚，形成血栓，从而造成了管腔的狭窄或者心肌供血不足，最终引起心肌梗死。

如何预防心肌梗死的发生？

每天早晨醒来之后千万不能急忙起床，应该平躺三分钟，因为在早晨也是心肌梗死高峰的时段，早晨醒来之后交感神经处于兴奋的状态，长时间的从事重体力及重脑力的劳动，或者吸烟时会增高应急反应，增加了心肌的耗氧量，提高神经过度的兴奋，增加的心率，升高了血压，增强了心肌的收缩率。

在晚上睡觉之前可以喝一杯水，如果凌晨两点还没有睡着的话应该补充第二杯水，第三杯水应该是早晨醒来之后喝，能够满足身体所需要的，减少了患上心肌梗死的发生。

在晚上睡觉之前尽量不要看一些刺激性或者情节比较紧张的电视剧，这样可以减少发生噩梦的几率。晚上尽量不要吃夜宵，吃完饭不久之后不能马上入睡，如果晚餐吃得过饱的话就会让大量的血液集中在消化道里面，减少了冠状动脉或者大脑的血液，从而引发心肌缺血。在睡觉时尽量采取右侧卧的方式，左侧卧时会压迫到心脏，平躺着时会把手臂自觉的放在胸前，压迫到了心脏，这些都会诱发心绞痛的发生。在睡觉时尽量把头部抬高一些，这样能够减少静脉的回流量，从而减轻了心脏的负担。在睡觉前可以服用肠溶性的阿司匹林，因为在下午6点到24点是血小板新生的时间段，为了防止血液的黏稠诱发心肌梗死和心绞痛，所以在这阶段服用阿司匹林是最好的，千万不能把窗户关得过于严实，这样可以保持空气的流通，能够保证有充足的氧气供应。

温馨提示

在睡觉前一定要保持平和的心态，排除一切杂念，因为情绪不稳定、烦躁不安时就会增加心率，从而诱发了心绞痛，随时备上速效救心丸以及硝酸甘油等急救药物。