血液粘稠过高怎么办?可吃这些食物来调理!
随着物质生活水平的提高,人们在饮食方面不节制大鱼大肉的吃饭会导致血液的粘稠,从而增加了患上血栓的风险,威胁到身体健康,哪些食物可以缓解血液的粘稠。
哪些食物可以缓解血液粘稠?
1、枸杞子
枸杞子里面含有丰富的亚麻油和亚油酸,具有降低血脂、降血压以及调节脂类代谢的功效,预防心脑血管疾病的发生。
2、菜花
菜花可以入肺,属于血管清理剂,不仅仅可以预防感冒等呼吸道疾病,同时也属于很好的血管清理剂。
3、黑木耳
黑木耳里面含有丰富的钙、镁、维生素k,可以减少血管的凝块,预防血栓的发生,防止了动脉硬化以及冠心病的发生,木耳可以入胃经和大肠经,具有润燥、止血、凉血、美容的功效。
4、桑叶
桑叶可以有效的降低血液的黏稠度,从而改善了微血管的血流,降低了甘油三酯的含量,缓解了动脉硬化的发生,对于防治高血脂以及心脑血管疾病有一定好处,可以有效的消退动脉硬化以及抗血栓的形成,具有很好的疗效。
5、裙带菜
裙带菜里面含有大量的褐藻糖胶,能够增强肝功能,提高了免疫力,另外里面也含有大量的海藻黏液,能够把身体血液里面的钠元素排出体外,为血液清毒,经常性的使用可以提高身体的免疫功能。
6、稀释血液的食物
生活中有很多的食物具有血液稀释的功能,比如柿子椒、菠萝、柠檬、草莓、洋葱、黑木耳,可以抑制血小板凝聚了,预防了血栓的形成。生姜、橘子、红葡萄、西红柿里面类似于阿司匹林,具有抗凝血的功效。胡萝卜、玉米、芝麻、山楂、墨鱼、香芹具有降血脂的功效,只要合理的搭配,就可以调理血液粘稠度。
温馨提示
血液粘稠并不是小问题,一定要引起重视,有很多的血管疾病主要是由血液粘稠引起的,平时一定要注意饮食,及时把血液里面的垃圾脂肪排出体外。血液粘稠度比较高的人群不能吃一些动物的脂肪、动物的内脏,因为里面含有大量的饱和脂肪酸以及胆固醇,过度吃的话就会增加血液的黏稠度,从而促进了动脉硬化的发生,一定要合理的饮食,晚餐不能吃一些油腻的食物,少吃甜食。
(责任编辑:庄闲婷 )
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