体育锻炼可以预防冠心病？多锻炼对预防冠心病有好处

随着冠心病的发病率不断增加，很多人加强了对冠心病防范的意识，专家说这样做是对的，冠心病的预防方法有很多，只要大家长期坚持，就能降低冠心病的发病率，在进行一定的多多锻炼身体对预防冠心病有好处的过程中，需要了解体育锻炼为什么能够有效的预防冠心病？

锻炼能够预防冠心病

其一，运动锻炼能够有效的预防扩张心脏的冠状血管，提高心脏的侧枝循环的发生，有效的改善心肌供血，增加心脏泵血功能。

其二，运动锻炼有效的降低血甘油三酯。可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，对预防和治疗动脉粥样硬化的形成以及继发的冠心病，对预防血栓的形成和心肌梗塞的发生有着重要的意义。

其三，运动锻炼是减肥的重要办法措施，大部分的冠心病患者都比较肥胖，而肥胖过度的人群，因心血管疾病致死的较正常体重的人多百分之六十二。

其四，运动锻炼能够有效的改善骨骼肌的代谢，降低运动时候的能量需求值，从而减轻心脏的负荷，增加心功能贮备，并改善体力。

其五，运动锻炼是防治高血压病的有效辅助方法，而高血压又是冠心病的易患因素。

其六，运动锻炼还可放松情绪，增加冠心病患者对生活的乐趣，这对冠心病患者的身心健康都有好处。

温馨提示

在多进行体育锻炼能够预防冠心病有好处，专家说大家在做以上运动时，应根据自己的身体情况，量力而行，对于有慢性疾病的老年群，要避免过于激烈的运动，否则给健康带来很大的危害。