脑梗塞也可以锻炼？掌握4个锻炼要点很重要！

脑梗塞的复发率非常的高，同时死亡率也非常高，容易给身体带来一定的后遗症，脑梗塞属于慢性疾病，需要长时间的治疗和护理，才能够改善恢复的程度。

脑梗塞的锻炼方式有哪些？

1、按摩和被动锻炼

一直卧床不起的患者，护理人员应该对患侧肢体进行按摩，这样能够预防肌肉出现萎缩。可以对大小关节进行屈伸、弯曲手指等被动运动，防止关节的僵硬，稍微能够活动的患者，可以在护理人员的搀扶下做踢腿、扶东西站立、伸直腿部的活动，这样可以防止心血管功能出现减退。

2、逐渐的走路并且做上肢锻炼

病情允许情况下可以扶着东西来站立，身体要像两边来进行活动，可以做下蹲、原地踏步、轮流抬两个腿、左右两侧的步行移动。在锻炼的时候应该有意识的让患侧负重，但是要逐渐增加运动量，不能让身体过度的疲劳。同时也要做上肢的抬高、上举等活动，这样可以有效的改善血液循环，消除了身体的浮肿。

3、逐渐的加强功能锻炼

当患者能够独立行走时，走路可以把腿部慢慢的抬高一些，并且做跨步的形态，可以先定一个小目标，比如先跨门槛、在斜坡上走路、爬楼梯等，然后再慢慢的加长距离，下肢恢复比较好的患者也可以进行慢跑。对上肢的锻炼主要是要训练双手的协调以及灵活，可以自己写字、穿衣、梳头洗脸、拿球等。

4、动作的锻炼

患者可以做洗脸的动作，刚开始使用健康的手来洗脸、漱口、梳头，然后慢慢患手来协助。患者要选择宽松并且柔软的衣服，样式要简单，穿衣的时候先要穿瘫痪了一次，然后再穿健侧。洗澡时必须要有其他人的协助，盆浴或者淋浴都可以，但是洗澡的时间不能过长，慢慢的增加次数。若是生活能够自理的话，可以简单的做家务劳动，比如开关门窗、洗碗、浇花等。

温馨提示

脑梗塞患者在进行功能性康复锻炼的时候也要使用药物来进行防治，同时也要配合适当的按摩和针灸，要要让患者树立能够战胜疾病的信心，陪护人员要有一定的恒心和耐心，千万不能操之过急，要在陪护人员的支持下来做肢体锻炼。