血液垃圾是百病的祸首！常吃4种食物帮你清理血液垃圾！

甘油三酯、胆固醇、游离脂肪酸等属于血液的毒素，增加了患上高血压的风险，导致患者出现全身无力、腰膝酸软、皮肤粗糙，严重的话会导致脑血栓、心肌梗死，只有清除血液里面的垃圾，才能够让身体处于健康状态。

如何去除血液里面的垃圾？

1、海带是血液净化剂

海带里面含有大量的胶质、膳食纤维和碘，尤其是胶质成分能够和血液里面的重金属相结合，具有净化血液以及排毒的功效。可以直接把海带泡发制作成凉拌海带丝。但是海带性凉，身体虚弱、脾胃虚寒的人群尽量选择海带炖豆腐，这样可以中和海带的凉性。吃完海带之后不能立马喝茶也不能吃酸性的水果，因为里面含有大量的铁，酸性食物和茶类会阻碍肠道对铁的吸收。

2、燕麦是血脂调节剂

燕麦中的膳食纤维很丰富，能够抑制肠道对胆固醇的吸收，调节血脂，同时也可以给人们一定的饱腹感。尽量要选择大片、不添加任何奶精和糖类成分的燕麦，可以把燕麦直接熬成粥也可以加入果仁，营养是非常美味的。但是孕妇不能吃燕麦，因为孕妇具有止汗的功效，另外对麦麸过敏和胀气的人群也不能吃燕麦。不能和菠菜一起服用，因为菠菜里面含有草酸，一起吃的话容易形成草酸钙，影响了身体对钙的吸收。

3、芹菜是血压控制剂

芹菜里面含有芹菜素和钾，可以有效的控制血压。把120克芹菜切碎放在和粳米一起煮成粥，最后放入少量的味精和食盐就可以。芹菜性凉，大便糖稀和脾胃虚寒的人群尽量少吃，芹菜具有降血压的功效，血压偏低的人群要慎用。另外备孕期间的男性也不能吃芹菜，不然会降低精子的活力。

4、普洱茶可以稳定血糖

普洱茶对于脾胃的刺激很小，里面含有茶多酚，属于抗氧化剂，能够抑制糖尿病，稳定血糖，尽量是在两餐之间饮用普洱茶，必须使用100℃的水来冲泡。但是普洱茶性凉贫血，月经期间、孕妇不能喝。

温馨提示

当患上疾病时要寻求正规的医院做相关的治疗，辅助饮食来调节，这样可以让病情得到一定的缓解。不能盲目的使用一些药物，也不能听信任何小偏方。