袁惟仁不慎跌倒突发脑溢血 医生良心建议：做好4件事可离脑溢血远点

喜欢《征服》《梦醒了》《执迷不悟》等歌曲的朋友应该都认识音袁惟仁。袁惟仁是台湾著名的音乐人，曾为SHE、动力火车、刘若英等人创作歌曲，是个很有才华的人。

近日，袁惟仁在上海不慎跌倒，突发脑溢血住院。脑溢血也就是大家常说的脑出血，占全部卒中的20%～30%。脑溢血往往起病很急、进展很快，一旦发生，患者的死亡率很高，其急性期的病死率为30%～40%。一旦发生脑溢血，人体的健康将受到致命的打击。

那么为什么不慎跌倒会引发脑溢血呢？其实，袁惟仁突发脑溢血并不只与跌倒有关。此前有媒体报道袁惟仁有酗酒的情况，并且身体超重，再加上意外跌倒带来的情绪波动，这些都会导致脑溢血的发生。

做好4件事可远离脑溢血！

袁惟仁不慎跌倒引发了脑溢血，不过幸运的是，他的手术获得了成功。但是如果换做是其他脑溢血患者，可能就没那么幸运了，有些患者甚至连去医院的机会都没有。因此，对于脑溢血的防治，“防”一定要大于“治”。那么，大家在日常生活中如何预防脑溢血呢？其实，做好以下四件事就能远离脑溢血。

1.定期体检

中老年人是脑溢血的高发人群，这部分人群随着年龄的增长，抵抗力逐渐下降。这就给了很多疾病，特别是心脑血管疾病机会，这些疾病就会伺机而动。因此，中老年人为了健康，一定要养成定期体检的好习惯。即使没什么病，中老年人也应该每年进行一次全面体检。

2.防寒保暖

寒冷的季节是心脑血管疾病高发的时段。血管遇冷收缩，小动脉会发生痉挛，此时血压容易升高。如果没有得到积极有效的控制，长时间的血压过高，再加上寒冷的刺激，患者就容易发生脑溢血。因此，大家一定要注意防寒保暖，千万不能“只要风度，不要温度”。

3.治高血压

高血压是脑血管破裂的最主要的诱因。无论是原发性高血压还是继发性高血压，这些都会导致脑出血的发生。因此，一旦被确诊为高血压，患者一定要积极控制血压，日常要严格遵循医生的要求服用降压药，尤其要避免擅自停药和增减药物等错误的方式。

3.养成良好的生活方式

除了上述因素外，不健康的生活方式也会引发脑溢血，如久坐不动，以及抽烟、酗酒等。中医认为，不动则气血不通。而西医则认为长期不运动，血管会老化得更快。因此，大家，特别是中老年人，一定要适量运动，戒掉抽烟和酗酒等陋习，养成良好的生活方式，保护好血管健康。