高血压患者不能做4件事你知道吗？ 不要怪医生没告诉你！

高血压阿是现在十分常见的一种疾病，一旦患上高血压疾病很多事情我们都是不能做的，因为有些事情我们一旦做了就会对我们的病情产生严重的影响。在日常生活中哪些事情是我们不能做的，今天我们就来看看这方面的专家给大家的建议，希望对大家的病情能有所帮助。

高血压患者不能做的事你知道吗？

1、高血压患者不能快速进餐

高血压患者和其他人不一样不能狼吞虎咽，一定要注意吃饭的节奏。对于高血压患者来说吃饭一定要讲究定时定量，细嚼慢咽，切记不能出现暴饮暴食，大口饭吃肉的情况。过于迅速的吃饭动作会造成血管快速的扩张和收缩，在这期间很有可能血压也会随之不断的升高，给身体带来严重的问题。

2、高血压不能吸烟

据医学研究人员对高血压患者的研究表示，患者在吸食一支烟后心率每分钟会增长5-20次/分，收缩压增加10-25mmHg，这是由于烟草中含有的尼古丁让的我们的中枢神经和交感神经变得兴奋，从而造成心率过快，同时也反射到我们肾脏器官导致我们的肾上腺释放大量儿茶酚胺，这些激素的存在让我们动脉快速收缩，导致血压的升高。

3、情绪不能过于激动

高血压患者血压上升的主要原因就是情绪的变化，一旦患者的情绪出现高度紧张、易怒、情绪大幅度波动等都会造成内分泌系统的紊乱，让我们血管快速收缩，造成血压骤升，从而引发心脑血管方面的突发危险。大家可以通过改变自己的情绪，学会控制自己的情绪提高自己，提高自己对自然环境和社会的适应能力，遇事学会冷静、沉着。

4、高血压不能洗冷水澡

当我们在洗冷水的时候，低温的冷水和我们正常的体温相遇会引起皮肤血管的收缩，从而造成我们的血压快速上升。所以建议大家采用温水洗澡，采用温水洗澡可以降低高血压患者神经系统的兴奋性，这样有助于帮助大家降低血压，但是需要注意的是高血压患者洗澡时间不宜过长。

以上是小编简单整理的关于高血压患者日常生活中不能做的事情，希望高血压患者和家人要加以重视。也希望通过以上的文章阅读之后大家可以引起重视，好好保养自己的身体，也能给自己和家人减少一定的压力。