3个异常是低血压症状？做好3个护理重点可预防！

相信大家都知道高血压这种疾病，但其实老年人也是很容易患低血压疾病的，低血压带来的危害不亚于高血压，甚至有可能会出现头晕目眩和晕厥等严重症状。所以，大家在平时生活里应该随时观察自己的健康状况，如果出现了下面3个异常，那么应该及时到医院进行血压检测，很有可能是低血压发生了。

那么低血压有哪些症状呢？

1、头晕

当病人发生低血压的时候，就会引起脑内供血量不足，很容易出现头晕目眩的症状，头晕的症状很有可能会表现为短暂性的，或者是持续性的，而且还会伴有胸闷和疼痛的症状，会严重影响到病人的正常生活和工作。

2、易烦躁，失眠多梦

是患有低血压的病人，在平时会经常有烦躁不安和精神焦虑等症状，而且还会伴有失眠多梦的症状，这主要是体内缺血导致大脑皮层功能出现了紊乱引起的，还与病人植物神经功能失调有关，就会进一步影响到睡眠质量，而且会对身体健康造成危害。

3、头痛

是头痛也是低血压的典型症状之一，而且伴有头部疼痛或者是剧烈疼痛的症状，头痛的症状一般发生在早晨醒来之后，头痛的部位分布在后脑勺或者是太阳穴，一般情况下起床活动一下，就能够缓轻疼痛的症状。

那么老年人应该怎样预防低血压呢？

1、保持高钙的饮食

低血压的预防与高血压是完全相反的，在正常情况下，血压低的人在平时应该多吃一些含高钠和高胆固醇的食物，这样能够促进血压的上升，能够减少对身体造成的负担。所以在平时可以多吃一些动物的肝脏和蛋类食物，还有奶油类食物，鱼卵和猪骨等食物都含有高胆固醇，适当的多吃一些这样的食物，有利于血液胆固醇的浓度提高，能够增加动脉的紧张度，可以促使血压升高。

2、加强锻炼

血压偏低的人在平时一定要加强体育锻炼，这样能够增强身体素质水平，可以增强免疫功能，同时还要注意生活，保持有规律，不要太过疲劳，应该注意劳逸相结合，而且要保持良好的精神状态。体育锻炼最好是选择适合自己的运动方式，千万不要选择一些高强度的运动，因为血压偏低的人容易出现疲劳，消耗大量的精力和体力，容易导致血压更加偏低。

3、动作要缓慢

生活当中有一些动作会导致人体血液流通不畅，比如长时间久坐或者是久蹲，在久蹲之后突然站起这些动作都是比较危险的，很容易让人感觉到头晕目眩。特别是本身就患有低血压的老年人，在平时一定要引起高度重视，千万不要动作太过猛，早晨起床的时候动作要缓慢，突然站起很容易发生意外。