三个方面入手预防病毒性心肌炎 加强身体锻炼提高机体免疫力

病毒性心肌炎疾病的发病是和病毒感染有着密不可分的关系，患上这类心血管疾病的人群，生活工作都会受到严重的影响，情况严重时也会危及到生命。病毒性心肌炎对人体的危害是众所周知的，而导致病毒性心肌炎的病因多是因为上呼吸道感染上致病菌，而致病菌入侵心肌所造成的炎症.大部分患上病毒性心肌炎患者，在发病前的一到三周内都会出现呼吸道，或是消化道感染的初期症状表现。因此要想有效的预防病毒性心肌炎，需要从日常生活中的各个方面做起来加以预防，这样可以有效的建设病毒性心肌炎的发生。

日常生活中我们可以从以下三个方面入手预防病毒性心肌炎

1、加强身体锻炼

适当的身体锻炼，对于机体、呼吸、循环及新陈代谢均有良好的作用。儿童要经常进行户外活动性游戏，接受日光均匀照射，做体操，学游泳，并可参加跑步、跳舞、溜冰、划船等运动。成人可选择适合自身的体育锻炼项目，如跑步、体操、跳舞、溜冰、游泳、冷水浴、练气功、打太极拳等，以增强体质。

2、规律作息制度

规律的生活作息制度能有效地防止机体抵抗力降低，避免遭受病毒等致病微生物的侵袭。保证充足的睡眠以恢复精力和体力，建立起早睡早起、适当午睡的生活习惯。儿童年龄越小睡眠时间应越长。合理安排饮食，保证足够的热量、蛋白质、各种维生素、矿物质及微量元素的摄入，切忌偏食、择食、饥饱无常或暴饮暴食。保持乐观情绪和平静的心态，不要大喜、大悲、愤怒或意志消沉，儿童应避免惊吓与精神刺激。

3、提高机体免疫功能

在预防方面，由于微量元素或矿物质如铁、锌、铜等缺乏可使机体免疫功能低下而发生反复呼吸道感染，因此在一般预防措施中尤其应当重视保证机体摄入足够而全面的营养。

温馨提示

通过上面对病毒性心肌炎的预防分析，患者应该有了一个更加全面的了解了吧。不过尽管这样还是不能自己随便买药治疗哦，一定要去正规的医院，接受医生的检查，在医生的指导下进行正确的医治。