4个坏习惯还不改 猝死在等着你！

血栓是一种很常见的心脑血管疾病，很多人不知道血栓是怎么回事，其实血栓就是血液循环受到了堵塞，而影响到身体的整体运行，那么随时都会有猝死的风险，会给病人的生命带来危险。所以患上血栓更应该重视日常护理，在平时要避免下面提到的4个坏习惯。

那么血栓病人应该注意哪些禁忌呢？

禁忌一、暴饮暴食

因为血栓的形成与平时的不良生活习惯有很大的关系，特别适于平时大鱼大肉和暴饮暴食的不良饮食有密切关联，在平时经常吃高脂肪高热量的食物是导致血栓形成的重要原因。患上血栓之后，如果平时还不控制饮食，依然保持不良的饮食习惯，每餐都吃得很饱，过量进食就会导致心脏病的几率增加很多倍，而且会增加猝死的风险。

禁忌二、吸烟酗酒

在平时大量吸烟喝酒也会增加心脑血管疾病的风险，因为香烟中的一些有毒物质会进入到心脏而影响到心脏功能，大量酗酒会导致血压剧烈上升，会对血管壁造成刺激，久而久之就会引发心血管疾病。本身就患有血栓的人，更容易出现心肌受损和心脏衰竭等严重疾病。而且吸烟喝酒对身体造成的危害是多方面的，会导致整体身体素质水平下降，所以患有血栓的人在平时大量吸烟喝酒的话，就会导致病情越来越严重，也是导致猝死的原因。

禁忌三、长时间久坐

很多白领一族，长时间坐在电脑面前长期缺乏运动，这样会导致下肢的血液循环受到阻碍，久而久之就会形成血管堵塞而发生血栓。血栓的栓子是可以游移的，在人体的血液当中到处游移，一旦游到会动漫就会引起肺栓塞，病情严重的情况下，会在很短时间内就发生猝死和死亡。

禁忌四、用力排便

很多中老年人由于不良生活习惯，在平时不喜欢喝水，也不喜欢吃蔬菜水果，加之平时经常吃辛辣刺激性的食物，而且缺乏运动就会导致便秘，对于中老年人来说，如果便秘时用力排便，那么就会导致腹壁肌和膈肌进行剧烈的收缩，这种情况下就会导致血压瞬间上升，很有可能会突发脑溢血。心肌耗氧量突然增加，还很有可能会导致一系列的性状异常症状发生。

患有血栓的病人应该避免上面提到的四个禁忌，在平时应该保持饮食有规律，不要暴饮暴食，要保证一日三餐定时定量的进食，应该都是能够起到降压降脂降糖的食物可以多吃蔬菜和水果，同时还应该多喝水，一定要戒烟戒酒，最关键的是在平时还应该坚持体育锻炼，坚持体育锻炼，可以起到降低体内胆固醇和血液粘稠度的作用，可以改善全身的血液循环，有利于血栓病情的好转，就可以远离猝死等意外风险的发生。