鱼油可以降血脂？这5个谣言千万别相信！

高血脂对我们健康带来严重的危害，主要是因为不平衡的膳食结构所引起的，若是高血脂一直没有得到控制的话，会引起动脉硬化，进而导致心脑血管疾病的发生，致死率很高，对于高血脂的人们会存在很大的误区。

高血脂的误区都有哪些？

1、鱼油降血脂

在鱼油里面含有大量的欧米茄三脂肪酸，确实可以有效的降低甘油三酯，但是却没有降低胆固醇的功效，同时也不能减少患上心脑血管疾病发生率。经过研究发现他汀类的药物是目前为止抑制胆固醇合成最强的药物，能够有效的阻断胆固醇在身体中的合成，从而降低脑卒中以及冠心病的风险。

2、血脂正常就不需要再服用药物了

95%的高血脂患者是通过药物的方式来降低血脂，只要停止药物之后，血脂又会反弹很高，所以说药物只能控制高血脂，而不能治愈高血脂。改变不良的生活习惯也可以有效的降低甘油三酯以及胆固醇，比如适当的锻炼身体，积极的控制体重，减少高脂肪高胆固醇的摄入量。高血脂患者不能突然停止药物，一定要在医生的指导下循序渐进的减药。

3、血脂高才需要服用降脂的药物

有一些患者去医院做血液检查时，化验单上显示血脂不是很高，但是也需要服用他汀类降血脂药物。比如存在脑卒中，冠心病或者糖尿病的患者，这些患者身体中的坏胆固醇必须要降低到比化验单的参考范围低很多才可以。

4、高血脂只有胖人才会患上

高血脂并不是肥胖人群的专利，有一些身体苗条瘦弱的人也会患上高血脂。不合理的饮食结构会直接导致高血脂的产生，若是摄入大量的饱和脂肪酸以及胆固醇，血液中的胆固醇水平就会高出25%以上。

5、血脂高没有关系

高血脂会直接诱发脑卒中或者冠心病的发生，当身体中坏胆固醇升高时就会引起动脉粥样硬化等心血管疾病，威胁到了生命健康。

温馨提示

要避免走进高血脂的一些误区，在医生的指导下服用药物千万不能盲目，要有良好的生活习，惯避免吃高胆固醇的食物，每天吃鸡蛋的量不能超过一个。定期去医院检测血脂，一旦发现异常，要及时选择正确的方式来处理。