6个因素会导致血压异常甚至猝死 快看看你有没有！

血压维持的生命健康，当血压过高时会导致心慌意乱、全身无力，增加了患上中风的风险，当血压过低时会引起休克或者昏厥，对生命健康带来威胁，所以血压异常人群，在日常生活中一定要保持血压的稳定。

个因素会导致血压异常，甚至会猝死，快看看你中招了吗！

1、大量的喝酒

喝酒越多血压越不稳定，大量酗酒会导致患者的血压急剧的上升，甚至会导致猝死或者脑出血，另外饮酒的时间长短也和高血压有很大的关系。

2、吸烟

众所周知吸烟有害于健康，吸烟会直接引起高血压的发生，同时也会促进高血压患者患上并发症以及增加死亡率，每吸一支烟就会让收缩压每汞柱升高到10到25毫升，每分钟的心跳会增加二十次左右。香烟里面含有的尼古丁会兴奋血管运动中枢，让小动脉处于收缩状态，从而增加了外周的阻力，导致血压快速升高，吸烟会产生一氧化碳，容易导致动脉粥样硬化以及血栓，吸烟也会刺激交感神经系统，加快了心率，增高了血压。

3、脂肪

摄入的饱和脂肪酸越多越容易引起高血压，前列腺素能够有效的降低血压，正好饱和脂肪酸会影响前列腺素在身体中的生成，在动物性脂肪里面含有大量的饱和脂肪酸，所以患者尽量少吃。

4、高盐食品

摄入盐量过多会影响到血压的变化，增加了患上心脑血管意外的风险，另外高盐饮食也会增加患肾脏疾病的危险，从而加重糖尿病的病情。

5、超重或者肥胖

不良的生活方式以及饮食习惯会引起身体的肥胖或者超重，从而增加了患上高血压的风险，尤其是对于短时间内体重快速上升的人群来说，血压也会快速升高。

6、生活节奏过快

长时间生活在城市的人群生活节奏比较快，再加上缺乏一定的运动环境，污染比较严重，总是高盐以及高脂肪饮食，从而增加了患上高血压的风险。

温馨提示

以上情况会导致高血压的不稳定，所以在生活中要养成良好的生活习惯，避免让身体过度的肥胖，控制盐的摄入量，成人每天的食盐量不能超过六克，多补充水分，在冬季要做好保暖工作，避免让身体着凉，减少患上感冒的次数，保持着积极乐观的心态，每天抽出适当的时间来锻炼身体。