冬季心脏和血管最害怕寒冷 应该做好保暖护理措施！

冬季气温会突然下降，不仅会让五官以及皮肤感觉到明显的寒冷，心脏以及血管也害怕冻，除了为身体增加衣服保暖之外，也要注意饮食上的调理，不妨跟着小编来了解一下。

冬季如何为血管做好保暖措施？

1、心脏最害怕温差大

到了冬季也为身体提供充足的能量，这样才能够保持心脏正常功能。一旦心脏出现问题，会堵塞血管，造成心肌梗塞或者是心绞痛，对于心血管疾病患者来说一定要做好保暖措施，尤其是要护好脚部、头部以及手部，外出时要戴上帽子和围巾，睡觉前用热水泡脚。冬季气温会下降，减少了身体中的散热，全身皮肤的血管也会收缩，增强了内部代谢，为了防止体温突然下降，从而加重心脏负担。此时可以多吃蜂蜜为心脏保暖，因为蜂蜜能够为心肌提供大量的营养，同时也可以改善心肌的代谢功能，增加血红蛋白，让心血管处于舒张状态，防止血液出现凝聚，保持血管正常循环。除此之外蜂蜜也可以为血管以及血液提供大量的营养，从而增强了心脏的功能，防止心脏病以及高血压的发生。

2、血管遇到冷收缩容易变脆

受到寒冷刺激时会让交感神经处于异常兴奋状态，增强了心脏收缩能力，作为血管也会收缩上升了收缩压及舒张压。气候变化时血压波动也会增大，最终导致脑梗死以及脑出血。尤其是对于老年人来说，血管弹性已经变弱，增加了患上脑出血的意外。其实可以多吃一些燕麦，山楂，黑木耳，大蒜以及洋葱等，这些食物都能够疏通血管，同时也能够保持血管壁的弹性。除此之外，生姜也是不错的选择，具有强壮血管的功效，因为里面含有的姜辣素能够刺激血管以及心脏，加快心跳，扩张血管，让全身经脉处于通畅状态，里面所含有的抗氧化剂。生姜具有温中止呕以及发热解表的功效，促进全身的血液循环。

温馨提示

在冬季要做好身体中的保暖，多吃蜂蜜或者生姜，降低患上心脑血管疾病的发作，另外要养成良好的生活习惯，不能有太多的心理负担，一日三餐定时定量，千万不能暴饮暴食。保证充足的睡眠，避免情绪过于激动。