高血压病人不能吃黑芝麻？这4个饮食禁忌要牢记

高血压是生活中常见的疾病之一，这类疾病对人们的健康有很大的影响。对于病人来说平时我们应该注意饮食结构，以免因饮食不当而加重病情。

那么，高血压病人能吃黑芝麻吗？

导致高血压出现的原因非常的多，其中一种就是盐分摄入过高而造成的，营养学家表示每个人每天食用盐的量不要超过六克，在我们的现实生活里大多数人都是做不到的。所以推荐饮食上可以多添加一些高钾成分的食物，因为摄入钾元素可以促进身体的新陈代谢，黑芝麻含有比较丰富的钾元素，但是钠含量比较少。对于维持心脏功能有很好的效果，因此如果有高血压的患者，可以适当吃一些黑芝麻。

高血压病人不能吃什么食物？

1、高热量的食物

高血压患者尽量少吃一些高热量的食物，例如比较常见的葡萄糖或者是巧克力，这些都会诱发身体肥胖。肥胖者大多数都有高血压的症状，所以，如果出现高血压以后一定要控制高卡路里的食物摄入。

2、肉类

肉类食物虽然含有比较高的脂肪，而且蛋白液含量比较高，但是同时还含有比较高的饱和脂肪酸，很容易导致高血脂合并冠心病的出现。因此如果有高血压的患者，平时应该尽量少吃一些红肉，可以多吃一些牛羊肉。

3、重口味的饼干

例如，红薯和干豆容易引起肠胃胀气。高血压患者还是尽量不要吃。此外，由于饼干的糖分和盐分含量高，口感虽然好，但是也要尽量少吃。可以多吃一些粗粮饼干，粗粮饼干对于血压有很好的控制效果。

4、鸡汤

鸡汤的营养价值非常的高，如果鸡汤喝多了以后，很容易增加身体里面的胆固醇指数以及血压，所以在生病了以后千万不要盲目的喝鸡汤进补，特别是高血压的患者在营养补充的时候，尽量不要选择喝鸡汤，否则很容易导致胆固醇和血压同时增高，也会加重病情，对健康的危害非常大。

除了以上介绍的高血压患者不要吃的食物以外，也尽量少饮酒，因为喝酒会增加心率，导致血管收缩和血压过高，也可以促进血管胆固醇的沉积，加重动脉硬化的症状。长期饮酒会导致血压严重升高，甚至会威胁到生命，因此一定要戒酒。