怎样让高血脂患者保持一个好的睡眠？睡眠枕头不宜过高

近几年，我们国家的生活的水准越来越上升，以及生活环境、生活方式的巨大变化，导致高血脂疾病的发病率一直居高不下，因此怎样预防和治疗高血脂，成为人们很关心的一个问题。高血脂患者怎样才能有一个好的睡眠，在睡前应该注意哪些问题：

高血脂患者的睡眠注意事项

一、睡眠枕头不宜过高，因为血脂比较高的情况下，其血液流度比正常人群相对比较慢，睡眠时更慢，如果睡觉的时候使用过高的枕头，那么，血液会比较多的流向头部就会相应的降低减慢，血流的数量也会变减少， 这样是最容易导致缺血性脑中风（脑梗塞）。

二、睡前不宜吃的过饱：因为晚饭以后胃肠道的蠕动增强性降低，血液通常会流往胃肠部位。这时候，血液流往头部、心脏的血液就明显的降低，对高血脂患者来讲，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

三、不能够使用过于厚重的棉被，如果把过于厚重的棉被压盖着高血脂患者，这样可以压迫呼吸，而且导致全身的血液运行受阻，容易导致脑血流障碍和缺氧，从而使颅压增高，诱发脑中风。

四、睡前最好不要服用过多的安眠药及降压药物。因为这些药物都会在不同程度上，减慢睡眠时候的血液流速，同时导致血液的黏稠度相对上升。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相对较慢，容易诱发脑中风发生。高血压患者夜间血压会较白天低，也不宜睡前服药

温馨提示

以上就是对高血脂患者怎样有一个好睡眠的简单介绍，希望能给大家带来帮助。养成有规律的饮食习惯，不仅有利于身体健康，也能防治高血脂哦。