老年突然嗜睡小心脑梗塞 中老年预防脑梗塞做到四点

中老年一般都是退休在家的，平时没事就喜欢逛逛公园娱乐娱乐，午休也是中老年一天中必不可少的项目，随着年龄的增长，身体机能开始慢慢减退，中午小歇可以养精蓄锐，这是正常的，但是老年突然嗜睡小心脑梗塞。特别是中老年龄段的人群，脑血管比较容易发生动脉硬化、脑供血不足的情况下，有精神欠佳，乏氧症状，脑梗患者早期的症状通常是哈欠连连，睡眠量明显增加。所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。

中老年预防脑梗塞做到四点

1、节制饮食

中老年预防脑梗塞，要切记忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。

2、加强锻炼身体

中老年务必慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。

3、保持乐观的心情

中老年一定要心胸开阔，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之。

4、中老年注意定期检查

中老年要定期作血脂、血糖、血液流变学等化验检查，经常监测血压。

温馨提示

老年人群突然出现嗜睡状况，要留意小心是否有脑梗塞，随着年龄的增长，身体的全部器官机能都在老化，特别是中老年，如果哪里出现异常要及时到医院检查，人到中年每年的体检是必须要做的，血压高、血脂高、血糖高、脑萎缩等一系列的疾病就会不请自来，所以中老年一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯。