血液粘稠应多吃芹菜 还有这4种食物也能帮你稀释血液！

许多中老年人群由于平时的饮食习惯不是很好，摄入的脂肪、胆固醇、卡路里过多，就会造成血管变得粘稠，要是粘稠度非常严重，就会导致血管堵塞，给患者的健康带来非常严重的危害，那么出现血液粘稠吃什么食物好呢？下面小编就为大家介绍一些食物，感兴趣的朋友们一起来看看吧。

血稠吃什么食物好呢？

1、茄子

茄子含有一种非常稀有的营养物质，叫做维生素p，这种微量元素有降低血脂和胆固醇的作用，它还可以使人的血管更加灵活，使血液循环更加顺畅。此外，茄子中皂草甙的含量也非常多，它还可以减少血液中的胆固醇含量，因此，血液粘度大的患者可以多吃茄子。

2、辣椒

辣椒含有非常多的维生素C，比其他蔬菜含有的维生素C要高得多，而且维生素C是人体维持正常运转所必需的营养物质，它还具有降血脂的作用，而且它是一种天然的降脂药，辣椒中的辣椒素还能促进脂肪代谢，防止脂肪在体内堆积。

3、苦瓜

大家都知道苦瓜有降血糖的功效，尽管味道比较苦，但苦瓜中含有大量的苦瓜皂苷，能产生很多的胰岛素，使血糖下降，而且苦瓜中含有多种维生素，像是维生素B1、C等，对调节血脂、提高免疫功能有非常重要的作用。

4、芹菜

芹菜是一种高纤维素的食品，血液粘稠的人进食后会促进肠道蠕动，使代谢废物及时排出体外，而且芹菜还可以降低血液中的胆固醇值，使血液不会粘连，血稠的患者多吃有好处。

5、大蒜

大蒜也是一种降血脂的好蔬菜，可以防止血栓的形成和动脉硬化的发生，而且大蒜是一种用途广泛的蔬菜，可以在炒菜的时候，放入一些进行调味。

以上就是关于血稠吃什么食物好的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读，对这一问题有了大致的了解，在上面的文章中，有几种食物推荐给血稠的患者，吃完这些食物后，可以及时疏通血管，清理血管内的垃圾，使血液粘度下降很多，不会自然堵塞。但是并不是说吃一次就可以起到不错的效果，大家必须要每天或者是两天吃一次以上任意一种食物才行，总之，大家应该养成健康的饮食习惯，而不是盲目的饮食。