高血压高发是在哪个季节？冬季刮风降温时会使血压更高

高血压疾病心脏的发病越来越上升的趋势，特别是年龄大的发病更多，但是还会根据季节因素出现高发状况，这阵子寒潮到来的隆冬季节，如果患者又处于疲劳、紧张、激动的状态，就会导致血压上升，增加不良后果的风险。因此，在冬季到了的时候，高血压疾病患者更需要加强做好预防工作。那么高血压哪个季节比较容易高发呢？为什么这种时期容易导致高血压会高发呢？下面就有小编详细为大家讲解。

高血压高发季节

一要增加血压自测

在气温骤降的冬季，高血压疾病患者需要注意自查血压，发现数据出现异常就需要及时去医院治疗，不能够自己调整药物的数量和药品的类型。

二要注意防寒保暖

平时留意天气预报，时刻注意气温的变化，同时随着温度的变化而及时增加衣服，预防上呼吸道感染。鞋袜要穿暖和透气，鞋底要防滑，预防出现滑到的情况。在寒潮过境的大风雨雪天尽减少出门，降低被寒冷刺激到。

三要注意健康饮食

少吃肉类和不吃红肉，多吃鱼，红肉里面有比较高的胆固醇及饱和脂肪酸，而鱼类食品中，特别是深海鱼类，里面具有丰富的不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸能够导致人体发生动脉粥样硬化疾病的一种脂肪成分，如果饱和脂肪酸进食过度后，会增加人体中胆固醇的组成，而不饱和脂肪酸是能够有效的下降心脑血管病的效果。

四要坚持适度运动

适量的体育锻炼，能够帮助血压的控制，以及降低并发症的出现。特别是在冬季，高血压患者需要按照自己实际身体体质状态、血压的数值，来掌握运动锻炼的数量，一般锻炼时间以舒适为主。

五要提防情绪波动和过度疲劳

过度愤怒或刺激紧张，都能够引发心肌梗塞疾病发生，以及脑卒中和猝死，因此，高血压疾病患者需要有乐观开朗的心情，不可以暴怒爆喜、忧郁不欢、悲伤过度、恐惧和受惊。还要谨防过度疲劳，因为疲劳会使心脏负担加重，导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。

六要坚持药物治疗

冬季是脑中风发生和心肌梗死高度集中的季节，坚持长时期的控制降压的时候，也要预防因服药不当而诱发脑中风。