冠心病患者冬季运动有讲究 这4个运动原则应遵循！

对于心脑血管疾病的患者来说，如果过于操劳或者运动过度，可能导致血液在短时间内流量增大，导致血管堵塞，诱发危险。但冠心病患者也不能完全不运动，适当的运动锻炼对于控制病情和治疗恢复都有一定的帮助。冠心病患者在运动时应当注意把握好正确的原则。

冠心病患者冬季运动有讲究，应遵循这4个运动原则！

运动原则之一：注意运动前后的情绪

冠心病患者最好不要从事过于剧烈的运动，比如快跑、跳绳等运动，这些运动在运动前后容易导致人的情绪过于激动和兴奋，会使得血液中的茶酚胺增加，从而使心脏的心室颤动阀降低，如果进行了较为剧烈的运动，或运动前后的情绪起伏变化较大，有可能会出现室颤的问题，甚至诱发心梗和心绞痛等。冠心病患者最好做一些比较舒缓的运动，比如散步，或是匀速慢跑，注意运动前后情绪变化。

运动原则之二：注意运动时的穿着

现在正处冬季，运动时很多人都会穿比较厚的运动服。而冠心病患者在运动时一定要注意不要穿得太厚，以避免热量不能及时散发，导致体温升高过快。因为体温过高会导致人的心脏跳动速度加快，使得血液循环速度加快，也会增强心肌的耗氧量，可能对心脏造成损伤，加重冠心病的病情。

运动原则之三：运动前不要吃太饱

人身体内的血液总量是一定的，在人进食了之后，大脑就会将血液分配到肠胃部分，以进行消化功能。这时候，心脏中的血液就会减少，如果冠心病患者此时进行运动，可能导致冠状动脉无法得到及时和充足的供血，患者可能出现心绞痛甚至心梗等问题。

运动原则之四：运动出汗后不可马上洗澡

人体在运动之后，由于脂肪的燃烧和能量的消耗，体表温度本身就已经比较高了，如果这时候洗澡，热水会使得皮肤的血管扩张，因而血液会大量流到身体表层的部位，导致心脏缺血，从而诱发冠心病发作等问题。最好是运动之后，休息半小时到一小时左右，等体温降下来之后再洗澡。

冠心病患者可以适当地运动，对于身体健康和病情都有很大的好处，但是也不能乱运动。由于患者的心脏血管等本身就已经有了很大问题，所以在运动中需要注意很多事项，比如注意运动前后情绪变化不要太大，运动前不要吃得太饱和运动后不能立即洗澡等。