如何得知自己的血压高不高？三招让你知道是否血压高

高血压疾病的出现，是引发心脑血管疾病的非常重要的危险因子，比较多的会引发心脑血管出现脑卒中、心脏病等并发症，是直接导致居民死亡的第一大病因。同时，随着人们生活工作环境的变化、生活的不良习惯、环境的不断污染等多方面原因导致的影响，高血压发生有着年轻化的趋势。高血压这一慢性心血管疾病，已经成为年轻人群需要注意和警惕的一大隐形杀手，而如何认知自己的血压，通过三个问题便可知晓。

哪些人需要监测血压？

大概有百分之五十的高血压疾病患者，高血压的出现是没有任何症状表现的，所以建议定期监测血压，利用各种机会把高血压检测出来。正常成年人至少每两年测量血压一次；对35岁以上的患者，即使因其他疾病进行医院就诊的时候，也需要及时测量血压数据；对血压130-139到85-89毫米汞柱的患者、肥胖患者、平时大量饮酒、饮食口味重的患者等，建议每半年测量血压一次。一旦有出现头痛目眩、头晕、心悸、后颈部疼痛、后枕部或颞部搏动感等情况，就尽快进行血压的测量，要留意师傅是因为出现了高血压所导致的症状。

如何正确测量血压？

测量血压的数据，看着非常简单，但是实际中，却有比较多的细节需要进行注意的。一般医生都建议使用上臂式血压计，腕式血压计通常不推荐使用；检查血压的前期，检查人群需要安静的坐位上进行休息至少五分钟，半个小时以内要禁止吸烟、食用咖啡和茶，排空膀胱；选择坐的位置，最好使用坐着靠背的椅子，裸露上臂，上臂与心脏处在同一水平；需要间断一到二分钟里面，在重新重复进行测量，使用两次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的两次读数相差五毫米汞柱以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。

高血压患者如何监测？

一天中上午六点到八点，以及晚上六点到四点进行检测测量的血压是最为适宜，每一次进行测量的办法都要二到三次，选择平均数值。对于刚刚诊断患上的高血压，以及处于血压不稳定时期，通常会建议在家里连续测量血压一个星期左右，至少三天，每天早晚各测量一次，每次测量2-3遍，选择平均数值；血压控制平稳时，可以每星期只需要进行测量一天血压。

温馨提示

以上所说的内容就是高血压的检查，希望大家能对此了解。只要早点结合高血压的检查，就可以让患者尽早配合治疗，到时就可有效地缓解病情。所以要想患者早点控制病情，就请大家多多参考高血压的检查方法。